चीनी तिल लिमास
चीनी तिल लिमास के आसपास की आवश्यकता होती है 10 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 1.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 23 ग्राम प्रोटीन, 34 ग्राम वसा, और कुल का 666 कैलोरी. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके हाथ में चिकन शोरबा, तिल का तेल, चीनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह चीनी व्यंजन पसंद नहीं आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 76 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे कैसे पकाने के लिए: चीनी तिल चिकन, तिल ड्रेसिंग के साथ चीनी गोभी का सलाद, तथा तिल ड्रेसिंग के साथ चीनी नूडल सलाद.
निर्देश
पैकेज से लिमास निकालें और थोड़ा डीफ्रॉस्ट करें और उन्हें अपनी उंगलियों से अलग करें ।
गर्म होने तक उच्च गर्मी पर एक कड़ाही गरम करें; मूंगफली का तेल डालें, घुमाएँ, 30 सेकंड के लिए गरम करें । सेम में तितर बितर; 30 सेकंड के लिए तेज भूनें जब तक कि रंग बर्फीले हरे रंग में न बदल जाए ।
नमक और चीनी में छिड़कें और उन्हें समान रूप से सीज़न करने के लिए एक और 30 सेकंड के लिए तेजी से हिलाएं ।
स्टॉक या पानी डालें, बीन्स को भी बाहर निकालें, एक मजबूत उबाल बनाए रखने के लिए आँच को मध्यम-निम्न कर दें । कवर (लेकिन कवर को छोड़ दें ताकि तरल ध्यान केंद्रित करेगा) और लगभग 5 मिनट के लिए उबाल लें । उजागर करें, गर्मी को उच्च करें और तेजी से हिलाएं जब तक कि शेष तरल वाष्पित न हो जाए ।
तिल का तेल जोड़ें, समान रूप से वितरित करने के लिए हलचल करें और सर्विंग डिश में डालें ।