चिपोटल-चिली विनैग्रेट के साथ ब्रेज़्ड साग
चिपोटल के साथ ब्रेज़्ड साग-चिली विनैग्रेट एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 131 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. के लिए $ 1.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास सरसों का साग, वनस्पति तेल, नींबू का रस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक किफायती साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 91 का शानदार स्पूनाक स्कोर%. कोशिश करो धुएँ के रंग का लहसुन साग और चिपोटल के साथ दिलकश दलिया नाश्ता कटोरे-शहद विनैग्रेट, ब्रेज़्ड कोलार्ड साग, सरसों का साग, और लाल स्विस चार्ड, तथा अदरक और चिली के साथ साग समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ब्लेंडर में 1/4 कप शोरबा, सिरका और अगली 4 सामग्री (चिली के माध्यम से सिरका) मिलाएं; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
साग से उपजी निकालें। धोएं और थपथपाएं; 20 कप मापने के लिए मोटे तौर पर काट लें । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक स्टॉकपॉट में 1 कप शोरबा उबाल लें ।
लहसुन जोड़ें; 2 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
1 कप शोरबा और साग जोड़ें; ढककर 20 मिनट या गलने तक पकाएं ।