चोरिज़ो और आलू फ्रिटाटा

चोरिज़ो और आलू फ्रिटाटा
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कोरिज़ो और आलू फ्रिटटन को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा है 386 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 98 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए युकोन गोल्ड आलू, अंडे, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: कोरिज़ो और आलू फ्रिटाटा, चोरिज़ो काले और शकरकंद फ्रिटाटा, तथा चार्ड और चोरिज़ो फ्रिटाटा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 एफ पर प्रीहीट करें । 8 इंच के ओवनप्रूफ स्किलेट में, मध्यम-कम गर्मी पर गर्म जैतून का तेल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
ओवनओवन
2
एक ही परत में आलू डालें और एक बार पलटते हुए, केवल नरम और हल्का ब्राउन होने तक, 10 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
3
एक स्लेटेड चम्मच के साथ आलू को एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
4
सभी लेकिन 1 बड़ा चम्मच डालो। तेल की, 2 चम्मच आरक्षित।, और पैन में प्याज और कोरिज़ो डालें । आँच को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएँ और पकाएँ, कोरिज़ो को लकड़ी के चम्मच से तोड़कर, जब तक कि प्याज पारभासी न हो जाए और कोरिज़ो 5 मिनट तक पक जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चोरिज़ोचोरिज़ो
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी का चम्मचलकड़ी का चम्मच
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
आलू के साथ प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
6
आरक्षित 2 चम्मच डालो। तेल वापस कड़ाही में और कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
अच्छी तरह से संयुक्त होने तक नमक और काली मिर्च के साथ अंडे । आलू के मिश्रण में हिलाओ और वापस कड़ाही में डालें । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें और तब तक पकाएँ जब तक कि अंडा सेट न होने लगे लेकिन शीर्ष नरम रहता है, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
आलूआलू
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
8
पैन को ओवन में स्थानांतरित करें और फ्रिटाटा के ऊपर सेट होने तक, 5 से 8 मिनट तक पकाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
ओवन से निकालें और 5 मिनट खड़े रहने दें, फिर एक चाकू को पैन के किनारे के चारों ओर ढीला करने के लिए चलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
स्लाइस में काटें और गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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