चोरिज़ो और आलू फ्रिटाटा
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कोरिज़ो और आलू फ्रिटटन को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा है 386 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 98 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए युकोन गोल्ड आलू, अंडे, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: कोरिज़ो और आलू फ्रिटाटा, चोरिज़ो काले और शकरकंद फ्रिटाटा, तथा चार्ड और चोरिज़ो फ्रिटाटा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 एफ पर प्रीहीट करें । 8 इंच के ओवनप्रूफ स्किलेट में, मध्यम-कम गर्मी पर गर्म जैतून का तेल ।
एक ही परत में आलू डालें और एक बार पलटते हुए, केवल नरम और हल्का ब्राउन होने तक, 10 मिनट तक पकाएँ ।
एक स्लेटेड चम्मच के साथ आलू को एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सभी लेकिन 1 बड़ा चम्मच डालो। तेल की, 2 चम्मच आरक्षित।, और पैन में प्याज और कोरिज़ो डालें । आँच को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएँ और पकाएँ, कोरिज़ो को लकड़ी के चम्मच से तोड़कर, जब तक कि प्याज पारभासी न हो जाए और कोरिज़ो 5 मिनट तक पक जाए ।
आलू के साथ प्लेट में स्थानांतरित करें ।
आरक्षित 2 चम्मच डालो। तेल वापस कड़ाही में और कोट करने के लिए घूमता है ।
अच्छी तरह से संयुक्त होने तक नमक और काली मिर्च के साथ अंडे । आलू के मिश्रण में हिलाओ और वापस कड़ाही में डालें । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें और तब तक पकाएँ जब तक कि अंडा सेट न होने लगे लेकिन शीर्ष नरम रहता है, लगभग 8 मिनट ।
पैन को ओवन में स्थानांतरित करें और फ्रिटाटा के ऊपर सेट होने तक, 5 से 8 मिनट तक पकाएं ।
ओवन से निकालें और 5 मिनट खड़े रहने दें, फिर एक चाकू को पैन के किनारे के चारों ओर ढीला करने के लिए चलाएं ।
स्लाइस में काटें और गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।