चावल और दाल पुलाव
चावल और दाल पुलाव एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 583 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 36g वसा की. के लिए $ 1.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन शोरबा, प्याज, दाल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 64 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो दाल चावल पुलाव, मसालेदार चावल, बीन और दाल पुलाव, तथा त्वरित स्वस्थ दाल और चावल पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े सॉस पैन में, सॉसेज को तब तक ब्राउन करें जब तक कोई गुलाबी न दिखाई दे । प्याज और हरी मिर्च में हिलाओ, और प्याज के नरम होने तक भूनें । दाल, चावल और चिकन शोरबा में हिलाओ । गर्मी कम करें, ढक दें और 40 से 60 मिनट तक उबालें ।