चावल क्रिस्पीतथाव्यापार; खीरे के सलाद और होइसिन-लाइम सॉस के साथ टूना

चावल क्रिस्पीतथाव्यापार; खीरे के सलाद और होइसिन-लाइम सॉस के साथ टूना
चावल क्रिस्पीतथाव्यापार; खीरे के सलाद और होइसिन-लाइम सॉस के साथ टूना की आवश्यकता होती है 25 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 49 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 786 कैलोरी. के लिए $ 8.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 54% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 5 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह एक महत्वपूर्ण मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आपके पास कोषेर नमक और काली मिर्च, होइसिन सॉस, चूने का रस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चावल क्रिस्पी अनाज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी टोस्ट क्रंच क्रिस्पी व्यवहार करता है एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 95 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । कोशिश करो चावल क्रिस्पीतथाव्यापार; खीरे के सलाद और होइसिन-लाइम सॉस के साथ टूना, ककड़ी सलाद के साथ होइसिन चिकन, तथा मसालेदार होइसिन सॉस और ककड़ी स्वाद के साथ घास खिलाया पट्टी स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
8 मिनट के लिए मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कच्चा लोहा पैन गरम करें । एक कटोरी में, कुचले हुए केलॉग राइस क्रिस्पी, पिसी हुई अदरक, नमक और काली मिर्च को स्वादानुसार मिलाएं । अनाज के मिश्रण के साथ टूना स्टेक के बाहर कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अदरक पाउडरअदरक पाउडर
टूना स्टेकटूना स्टेक
अनाजअनाज
काली मिर्चकाली मिर्च
चावलचावल
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
वनस्पति तेल को गर्म पैन में डालें और कोट करने के लिए घुमाएं, और फिर ट्यूना को सभी तरफ से भूनें, जब तक कि कोटिंग सिर्फ भूरे रंग की न हो जाए, प्रति पक्ष लगभग 2 मिनट । यह ट्यूना को पूरी तरह से शेष दुर्लभ के साथ पकाना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
टूनाटूना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
पैन को गर्मी से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
1
खीरे के सिरों को काट लें, और फिर इसे तिहाई में काट लें । ब्लेड में ठीक दांतों के साथ एक मैंडोलिन स्लाइसर पर, और हैंड गार्ड का उपयोग करके, खीरे के टुकड़ों को एक लंबी गति में पीस लें । यह शांत ककड़ी नूडल दिखने वाले किस्में बना देगा । शेष ककड़ी के टुकड़ों के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ककड़ीककड़ी
पास्तापास्ता
2
चावल के नूडल्स को एक कटोरे में डालें और ढकने तक उनके ऊपर उबलता पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल नूडल्सचावल नूडल्स
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
नूडल्स को नरम और थोड़ा चबाने तक भीगने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
4
ठंडे पानी में नाली और कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
5
चावल के नूडल्स को खीरे के समान लंबाई तक काटें और उन्हें एक कटोरे में एक साथ रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल नूडल्सचावल नूडल्स
ककड़ीककड़ी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
नींबू का रस, सीताफल, सोया सॉस, कुछ काली मिर्च जोड़ें; और होइसिन । गठबंधन करने के लिए टॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रसनीबू का रस
सोया सॉससोया सॉस
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
Hoisin सॉसHoisin सॉस
काली मिर्चकाली मिर्च
1
स्वाद के लिए होइसिन सॉस, नीबू का रस, राइस वाइन सिरका, सोया सॉस और शहद को एक साथ फेंटें । स्वाद के लिए नमक, और काली मिर्च के साथ सॉस का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल का सिरकाचावल का सिरका
Hoisin सॉसHoisin सॉस
नीबू का रसनीबू का रस
सोया सॉससोया सॉस
काली मिर्चकाली मिर्च
हनीहनी
सॉससॉस
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
2
प्रत्येक प्लेट पर, खीरे के सलाद का एक घूमता हुआ ढेर रखें । ट्यूना को एक मामूली कोण पर स्लाइस करें और सलाद के ऊपर लेट जाएं । ऊपर से कुछ होइसिन-लाइम सॉस डालें और खोदें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ककड़ीककड़ी
Hoisin सॉसHoisin सॉस
सॉससॉस
चूनाचूना
टूनाटूना

सामग्री

340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)Ahi ट्यूना steaks (प्रत्येक के बारे में)Ahi ट्यूना steaks (प्रत्येक के बारे में)2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिएताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए1अंग्रेजी ककड़ी, आधा, बीज बाहर निकालाअंग्रेजी ककड़ी, आधा, बीज बाहर निकाला3(सर्दी)कटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)जमीन अदरकजमीन अदरक596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएhoisin सॉसhoisin सॉस2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)hoisin सॉसhoisin सॉस2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआशहद, स्वाद के लिएशहद, स्वाद के लिए1नींबू juicedनींबू juiced2नीबू का रसनीबू का रस2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसारकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसार4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएKELLOGG ' S® चावल KRISPIES® अनाज, कुचलKELLOGG ' S® चावल KRISPIES® अनाज, कुचल113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चावल नूडल्सचावल नूडल्स2(सर्दी)चावल शराब सिरकाचावल शराब सिरका1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित2(सर्दी)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए

अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब

मेनू पर ट्यूनन? मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन के साथ पेयर करने की कोशिश करें । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है फ्रांसिस फोर्ड कोपोला डायमंड कलेक्शन मर्लोट । इसमें 4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 20 डॉलर है ।
फ्रांसिस फोर्ड कोपोला डायमंड कलेक्शन मर्लोट
फ्रांसिस फोर्ड कोपोला डायमंड कलेक्शन मर्लोट
मर्लोट पारंपरिक रूप से कैबरनेट मिश्रणों में कोमलता और समृद्धि को मिलाने के लिए इस्तेमाल किया गया है, लेकिन अब कैलिफोर्निया से सबसे लोकप्रिय लाल वाइन में से एक बन गया है । 1999 फ्रांसिस कोपोला डायमंड सीरीज़ ब्लू लेबल मर्लोट उदार और भव्य है । यह व्यक्तित्व को जोड़ने और सुगंधित उठाने के लिए थोड़ी मात्रा में सिराह और कैबरनेट सॉविनन के साथ बनाया गया है । मर्लोट आठ महीने के लिए नए से तीन वर्षीय फ्रांसीसी ओक बैरल में वृद्ध है । फल से जामुन और ब्लैकबेरी पाई के अरोमा नाक में खड़े होते हैं जो ओक से स्टाइलिश टोस्ट गुणवत्ता के साथ एकीकृत होते हैं । तालू पर, पहचाने जाने योग्य रास्पबेरी और घने नीले, जैमी फलों के स्वाद स्टाइलिश और लंबे खत्म का समर्थन करने के लिए वाइन सुरुचिपूर्ण संरचना के साथ गठबंधन करते हैं । 1999 की डायमंड सीरीज़ मर्लोट बड़ी समृद्धि और अपील के साथ बेहद आमंत्रित है; यह अब पीने योग्य है या इसे दो से पांच साल तक रखा जा सकता है ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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