चना और फूलगोभी करी

चना और फूलगोभी करी
रेसिपी चना और फूलगोभी करी तैयार है लगभग 1 घंटे और 50 मिनट में और निश्चित रूप से एक जबरदस्त है लस मुक्त और शाकाहारी भारतीय भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.47 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11g प्रोटीन की, 12g वसा की, और कुल का 288 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । कोषेर नमक का मिश्रण, नींबू का रस, दालचीनी की छड़ी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो Chickpea करी के साथ फूलगोभी, चिकी फूलगोभी करी, तथा फूलगोभी चना करी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
छोले को एक कटोरी ठंडे पानी में रात भर भिगो दें; नाली और एक बड़े बर्तन में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
बे पत्तियों, दालचीनी की छड़ी, इलायची, लौंग और पेपरकॉर्न को चीज़क्लोथ के एक टुकड़े में लपेटें और सुतली के साथ टाई करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)
रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंरसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
इलायचीइलायची
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछअतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 चम्मच कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक2 चम्मच कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
कसाई सुतलीकसाई सुतली
3
8 कप पानी के साथ बर्तन में जोड़ें और सतह से किसी भी फोम को बंद करते हुए, मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । आँच को मध्यम कर दें और छोले के नरम होने तक, लगभग 50 मिनट तक उबालें । छोले को छान लें, खाना पकाने के तरल और मसाले के बंडल को सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
4
इस बीच, एक पेस्ट बनाने के लिए एक मिनी फूड प्रोसेसर में चौथाई प्याज, अदरक और लहसुन को पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े बर्तन में वनस्पति तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
6
कटा हुआ प्याज डालें और ब्राउन होने तक, 6 से 10 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
7
1 1/4 चम्मच नमक, अदरक-लहसुन का पेस्ट और सेरानो डालें । कुक, सरगर्मी, मिश्रण सूखने तक, 5 से 7 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अदरक लहसुन का पेस्टअदरक लहसुन का पेस्ट
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
8
जीरा, धनिया और हल्दी डालें और सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट और पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
हल्दीहल्दी
¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन
9
छोले, टमाटर, आरक्षित खाना पकाने के तरल के 3 कप और मसाला बंडल जोड़ें; गाढ़ा होने तक, लगभग 20 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
10
फूलगोभी डालें और थोड़ा नरम होने तक, 5 से 6 मिनट तक पकाएँ (यदि आवश्यक हो तो अधिक खाना पकाने का तरल डालें) । भिंडी में हिलाओ और लगभग 5 मिनट तक निविदा तक पकाना । मसाला बंडल त्यागें। नमक के साथ नींबू का रस और सीताफल और मौसम में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत गेहूं के पटाखेसाबुत गेहूं के पटाखे
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
भिंडीभिंडी
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
11
फोटोग्राफ द्वारा मार्कस Nilsson

सामग्री

23 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ12काली मिर्चकाली मिर्च4इलायची की फली, फटीइलायची की फली, फटी1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआफूलगोभी के फूलफूलगोभी के फूल1सेरानो चिली काली मिर्च, कटा हुआ (कम गर्मी के लिए बीज निकालें)सेरानो चिली काली मिर्च, कटा हुआ (कम गर्मी के लिए बीज निकालें)1स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सूखे छोलेसूखे छोले1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफल या पुदीनाकटा हुआ ताजा सीताफल या पुदीना4लौंग1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका13 इंच का टुकड़ा अदरक, खुली और कटा हुआ3 इंच का टुकड़ा अदरक, खुली और कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन धनियाजमीन धनिया11 पौंड तोरी,जमीन जीराजमीन जीरा1नींबू का रसनींबू का रस6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमककोषेर नमक227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा या जमे हुए भिंडी (पिघला हुआ, अगर जमे हुए), लंबाई में आधाताजा या जमे हुए भिंडी (पिघला हुआ, अगर जमे हुए), लंबाई में आधा2लाल प्याज; 1 quartered, 1 dicedलाल प्याज; 1 quartered, 1 diced2बेर टमाटर, dicedबेर टमाटर, diced0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हल्दीहल्दी596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

मेनू पर एशियाई? चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । आप की कोशिश कर सकते Gabrielskloof Chenin ब्लैंक. समीक्षक इसे 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Gabrielskloof Chenin ब्लॉन्क
Gabrielskloof Chenin ब्लॉन्क
2019 चेनिन ब्लैंक को स्वाभाविक रूप से 85% पुराने बैरल में न्यूनतम हस्तक्षेप के साथ किण्वित किया गया था, शेष स्टील टैंक में किण्वन से गुजर रहा था । नाक पर, हरे सेब, चूना ज़ेस्ट, शहद और गीला पत्थर । संतुलन, ताजगी और एक रमणीय बनावट के साथ एक सुंदर तालू ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर63
पत्रिका
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