जौ और ब्रसेल्स स्प्राउट्स
जौ और ब्रसेल्स स्प्राउट्स सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 118 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 49 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । जल्दी पकाने वाली जौ, प्याज, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 36 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो जौ के साथ भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स और क्रैनबेरी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, पालक और एडामे के साथ जौ, तथा ब्रसेल्स स्प्राउट्स बाजी (भारतीय मसालेदार ब्रसेल्स स्प्राउट्स) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पैकेज दिशाओं के अनुसार जौ पकाना, पानी के लिए शोरबा को प्रतिस्थापित करना । एक तरफ सेट करें; युद्ध रखें
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
प्याज और लहसुन जोड़ें; 3 मिनट या निविदा तक पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
ब्रसेल्स स्प्राउट्स, नमक और काली मिर्च डालें ।
आरक्षित जौ, परमेसन चीज़ और अखरोट में हिलाओ ।