जॉय का हरा केला सलाद
जॉय का हरा केला सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 252 कैलोरी, 12g प्रोटीन की, तथा 9g वसा की. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस रेसिपी से 6 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वाइन सिरका, बेल मिर्च, झींगा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । केले का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं केले पालक कचौड़ी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 54 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो केला-अखरोट हरा सलाद, हरे सेब और केले के साथ सुपर ग्रीन स्मूदी, तथा सीप और कारमेलिज्ड प्याज पैन सर्दियों के हरे सलाद और हरे सेब विनैग्रेट के साथ भुना हुआ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े बर्तन में पानी उबाल लें ।
केले के सिरों को काट लें, और छिलके को लंबाई में काट लें । केले को उबलते पानी में निविदा (आलू के समान) तक पकाएं ।
नाली, शांत, और दूर peels.
छोटे टुकड़ों में काटें और एक सर्विंग बाउल में रखें ।
टुकड़ों पर 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल छिड़कें, और कोट करने के लिए हिलाएं ।
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में शेष चम्मच तेल गरम करें ।
झींगा और केकड़ा जोड़ें, और लगभग 5 मिनट तक पकाए जाने तक भूनें । ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
कटोरे में केले में प्याज, हरी मिर्च और समुद्री भोजन जोड़ें । एक अलग कटोरे में, रेड वाइन सिरका, चीनी और बेकन के टुकड़ों को एक साथ मिलाएं ।
इस मिश्रण को केले के ऊपर डालें, और हल्के से कोट करने के लिए टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
यदि वांछित हो तो हार्ड-पके हुए अंडे के स्लाइस के साथ गार्निश करें ।