जड़ी बूटी-Crusted पोर्क कमर
हर्ब-क्रस्टेड पोर्क लोई सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 480 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 29g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अदरक, कोषेर नमक, पोर्क लोई रोस्ट, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । 38 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो जड़ी बूटी Crusted पोर्क कमर, जड़ी बूटी crusted भुना पोर्क कमर बच्चे के साथ asparagus, तथा जड़ी बूटी Crusted पोर्क कमर के साथ ब्रेज़्ड मसालेदार एक प्रकार का फल और अजवाइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
एक छोटे कटोरे में, स्वाद के लिए दालचीनी, जीरा, लाल मिर्च और नमक मिलाएं । पोर्क के बाहर मिश्रण को रगड़ें । एक बड़े सॉस पैन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें और सूअर का मांस सभी पक्षों पर भूनें, बस सुनहरा होने तक ।
पोर्क को एक शीट ट्रे में निकालें, वसा की तरफ ऊपर ।
इस बीच, हर्ब क्रस्ट बनाएं: एक खाद्य प्रोसेसर में, प्याज, लहसुन, अदरक, सीताफल और लाइम जेस्ट को मिलाएं । उसी सॉस पैन में जिसमें सूअर का मांस ब्राउन किया गया था, जैतून का तेल और प्याज का मिश्रण डालें और नरम होने तक पकाएं । ब्रेड क्रम्ब्स में हिलाओ और एक और 1 से 2 मिनट पकाना । स्वादानुसार नमक डालें।
सूअर के मांस की वसायुक्त परत के ऊपर सरसों फैलाएं और फिर उसमें हर्ब क्रस्ट दबाएं ।
तब तक बेक करें जब तक कि आंतरिक तापमान एक पल में 160 डिग्री फ़ारेनहाइट तक न पहुंच जाए-थर्मामीटर पढ़ें, लगभग 30 मिनट ।
एक कटिंग बोर्ड पर निकालें और आराम करने की अनुमति दें, 5 से 10 मिनट के लिए कवर करें । रोस्ट को स्लाइस करें, एक सर्विंग प्लैटर पर व्यवस्थित करें और परोसें ।