जड़ी-बूटी ड्रेसिंग के साथ हरी फलियाँ

जड़ी-बूटी ड्रेसिंग के साथ हरी फलियाँ
हर्ब ड्रेसिंग के साथ हरी बीन्स वह साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है और प्रति सर्विंग की कीमत 82 सेंट है। क्या आप अपना फिगर देख रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और शाकाहारी रेसिपी में प्रति सर्विंग में 164 कैलोरी , 3 ग्राम प्रोटीन और 13 ग्राम वसा है । यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। इस रेसिपी को 3 लोगों ने आज़माया है और पसंद भी किया है. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट का समय लगता है। यदि आपके पास हरी फलियाँ, अजवायन, नमक और कुछ अन्य सामग्रियाँ हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। 74% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन अच्छा है। इसी तरह की रेसिपी हैं इटालियन हर्ब ग्रीन बीन्स और आर्टिचोक ड्रेसिंग , लहसुन और हर्ब ग्रीन बीन्स , और डिजॉन हर्ब ग्रीन बीन्स ।

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में, हरा प्याज, लहसुन, जैतून का तेल, नींबू का रस, नमक, सफेद चीनी, सरसों, तुलसी, अजवायन, मार्जोरम और काली मिर्च मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्ट्रिप्स टर्की बेकन (लगभग)स्ट्रिप्स टर्की बेकन (लगभग)
3 (7 इंच) पीटा फ्लैट ब्रेड3 (7 इंच) पीटा फ्लैट ब्रेड
दानेदार चीनीदानेदार चीनी
8 स्कैलिअन्स, जड़ के सिरे कटे हुए8 स्कैलिअन्स, जड़ के सिरे कटे हुए
मरजोरममरजोरम
1/2 कप पतला कटा हुआ ताजा पालक1/2 कप पतला कटा हुआ ताजा पालक
अजवायनअजवायन
1 कप कटे हुए बीज रहित छिलके वाले बेर टमाटर1 कप कटे हुए बीज रहित छिलके वाले बेर टमाटर
काली मिर्चकाली मिर्च
केंटुकी कंट्री हैम, बारीक कटा हुआकेंटुकी कंट्री हैम, बारीक कटा हुआ
बड़े बेर टमाटर (लगभग, लंबाई में आधे कटे हुए)।बड़े बेर टमाटर (लगभग, लंबाई में आधे कटे हुए)।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सिरोलिन मेमना भून लें, 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1/2 पाउंड सिरोलिन मेमना भून लें, 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
2
हरी फलियों को भाप से पकने वाली टोकरी में रखें। एक मध्यम सॉस पैन में उबलते पानी में 5 मिनट या वांछित कोमलता तक भाप लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
अति सूक्ष्म या नियमित दानेदार चीनीअति सूक्ष्म या नियमित दानेदार चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टीमर टोकरीस्टीमर टोकरी
2 बड़े चम्मच बीबीक्यू मसाला मिश्रण2 बड़े चम्मच बीबीक्यू मसाला मिश्रण
3
हरी बीन्स को एक मीडियम सर्विंग डिश में रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
4
बीन्स के ऊपर ड्रेसिंग मिश्रण डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे मरजोरमसूखे मरजोरम11 पौंड तोरी,सूखी सरसोंसूखी सरसों907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा हरी बीन्स, छंटनी और तड़कताजा हरी बीन्स, छंटनी और तड़क1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ6हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे3(सर्दी)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ726 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती11 पौंड तोरी,1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए11 पौंड तोरी,सफेद चीनीसफेद चीनी
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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