जड़ी बूटियों के साथ मसालेदार ग्रीष्मकालीन स्क्वैश
जड़ी बूटियों के साथ मसालेदार ग्रीष्मकालीन स्क्वैश एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 साइड डिश। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 24 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 61 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, और 5 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मिक्स, चाइव्स, सेज और कुछ अन्य चीजें लें । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से इसके लिए अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो ताजा जड़ी बूटियों के साथ ग्रीष्मकालीन स्क्वैश सूप, ग्रीष्मकालीन स्क्वैश और जड़ी बूटियों के साथ बेक्ड कूसकूस, और जड़ी बूटियों और ग्रील्ड ग्रीष्मकालीन स्क्वैश के साथ आलू का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
स्क्वैश, जलापेनोस, प्याज, सिरका, 3/4 चम्मच नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए जोड़ें और गठबंधन करने के लिए हिलाएं । कवर करें और तब तक पकाएं जब तक कि स्क्वैश भूरा न होने लगे, खाना पकाने के दौरान दो बार हिलाएं, लगभग 6 मिनट ।
ढक्कन हटा दें और पकाते रहें, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि स्क्वैश अच्छी तरह से भूरा और कोमल न हो जाए, एक और 6 मिनट ।
ऋषि और लहसुन जोड़ें और 1 मिनट के लिए पकाएं । स्वादानुसार नमक डालें। चिव्स में हिलाओ, एक कटोरे या थाली में स्थानांतरित करें और सेवा करें ।