जलेपीनो चिकन पुलाव
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए जलेपीनो चिकन पुलाव को आजमाएं । यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए $ 1.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 35 ग्राम वसा, और कुल का 552 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। पालक का मिश्रण, गार्निश: हरा प्याज, चिकन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 55 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो जलेपीनो पॉपर चिकन पुलाव, जलापेनो पॉपर चिकन पुलाव, तथा लो-कार्ब चीज़ बचे हुए टर्की (या चिकन) जलपीनो पॉपर पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पालक को अच्छी तरह से सूखा लें, कागज तौलिये के बीच दबाएं ।
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
कटा हुआ प्याज, हरा प्याज और जलेपियो डालें; निविदा तक भूनें ।
गर्मी से कड़ाही निकालें; पालक, सूप, खट्टा क्रीम, और जमीन जीरा में हलचल ।
टॉर्टिला चिप्स, चिकन, पालक मिश्रण, और पनीर के आधे हिस्से को हल्के से ग्रीस किए हुए 13 - एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में परत करें । पालक मिश्रण के साथ समाप्त होने वाली परतों को दोहराएं ।
350 मिनट के लिए 10 पर सेंकना; शेष पनीर के साथ समान रूप से छिड़कें, और 10 मिनट या पनीर के पिघलने तक बेक करें ।
नोट: केवल परीक्षण उद्देश्यों के लिए, हमने नाचो चीज़ डोरिटोस का उपयोग किया ।