झींगा के साथ कैलिफोर्निया शैली का कटा हुआ सलाद

झींगा के साथ कैलिफोर्निया शैली का कटा हुआ सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश? झींगा के साथ कैलिफोर्निया शैली का कटा हुआ सलाद कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 460 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 36g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 8 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 24 मिनट. यदि आपके पास रोमेन लेट्यूस, एवोकैडो, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो झींगा के साथ ग्रील्ड कैलिफोर्निया कटा हुआ सलाद, कैलिफोर्निया पिज्जा किचन का मूल बीबीक्यू चिकन कटा हुआ सलाद, तथा कैलिफोर्निया पिज्जा रसोई रसोई कटा सलाद के साथ Herbed Vinaigrette समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर ग्रिल पैन गरम करें या गैस या चारकोल ग्रिल को पहले से गरम करें । एक बड़े कटोरे में रोमेन लेट्यूस, कॉर्न, तोरी और झींगा डालें और जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । रोमेन लेट्यूस को ग्रिल करें, कभी-कभी पलटते हुए, कुरकुरा-कोमल होने तक और धब्बों में ब्राउन होने तक, लगभग 2 मिनट । ग्रिल्ड लेट्यूस को दरदरा काट लें और इसे एक बड़े सलाद कटोरे में डालें । कुरकुरा-निविदा तक सभी पक्षों पर 2 मिनट के लिए मकई और तोरी को ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
RomaineRomaine
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध हैपकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
मकई से गुठली निकालें और सलाद कटोरे में जोड़ें । तोरी को 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें और कटोरे में डालें । झींगा को तब तक ग्रिल करें जब तक कि मांस अपारदर्शी न हो जाए और प्रत्येक तरफ लगभग 2 से 3 मिनट तक पक जाए । थोड़ा ठंडा करें और 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
कटोरे में कटा हुआ झींगा, मक्खन सलाद, टमाटर और एवोकैडो जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन सलादमक्खन सलाद
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1/2 पाउंड टर्की स्तन1/2 पाउंड टर्की स्तन
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
ड्रेसिंग के लिए: एक छोटे कटोरे में, नींबू का रस, जैतून का तेल और एगेव अमृत को एक साथ चिकना होने तक फेंटें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
कांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिककांच की रिमिंग के लिए चुटकी भर नमक, और अधिक
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
5
ड्रेसिंग को सलाद के ऊपर डालें और तब तक टॉस करें जब तक कि सभी सामग्री लेपित न हो जाएं ।
6
टॉर्टिला स्ट्रिप्स के साथ सलाद को गार्निश करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tortilla स्ट्रिप्सTortilla स्ट्रिप्स

सामग्री

2(सर्दी)एगेव अमृत या शहदएगेव अमृत या शहद1एवोकैडो, आधा, खड़ा, छिलका और कटा हुआएवोकैडो, आधा, खड़ा, छिलका और कटा हुआ1प्रमुखोंमक्खन सलाद, फटा हुआमक्खन सलाद, फटा हुआ1कान मकई, भूसी और रेशम हटा दियाकान मकई, भूसी और रेशम हटा दिया4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च3(सर्दी)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस3(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआबूंदा बांदी के लिए जैतून का तेलबूंदा बांदी के लिए जैतून का तेल1सिररोमेन लेट्यूस, छंटनी और लंबाई में आधारोमेन लेट्यूस, छंटनी और लंबाई में आधा21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परटमाटर, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआटमाटर, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएस्टोर से खरीदी गई टॉर्टिला स्ट्रिप्स (अनुशंसित: मिशन रेस्तरां शैली)स्टोर से खरीदी गई टॉर्टिला स्ट्रिप्स (अनुशंसित: मिशन रेस्तरां शैली)2तोरी, लंबाई में आधीतोरी, लंबाई में आधी6अतिरिक्त largesकोलोसल या 12 अतिरिक्त-बड़े चिंराट, खुली और विच्छेदितकोलोसल या 12 अतिरिक्त-बड़े चिंराट, खुली और विच्छेदित
कठिनाईसामान्य
में तैयार24 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर58
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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