झींगा गम्बो पुलाव एक है पेसटेरियन 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल 398 कैलोरी. के लिये $ 1.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. यह एक सस्ते मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से इसके लिए अच्छा है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, कॉर्न मफिन मिक्स, फिश स्टॉक और कुछ अन्य चीजें लें । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं सेब टर्नओवर रेसिपी मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 53 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं झींगा गम्बो, झींगा गम्बो, और झींगा गम्बो.
निर्देश
1
एक लोहे की कड़ाही में, प्याज और अजवाइन को तेल में भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवाइन
प्याज
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
बे पत्ती, अजवायन के फूल, नींबू-काली मिर्च मसाला और घर का मसाला जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसाला
बे पत्तियां
थाइम
3
स्टॉक में डालें और टमाटर और भिंडी डालें । कवर पॉट और धीरे से 30 मिनट के लिए उबाल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर
स्टॉक
भिंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
4
गर्मी से निकालें और झींगा में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा
5
टॉपिंग तैयार करने के लिए, ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
6
अंडे और दूध को एक साथ मिलाएं, मफिन मिश्रण में जोड़ें, और अच्छी तरह से मिश्रित होने तक मिलाएं । गर्म झींगा मिश्रण के ऊपर बड़े चम्मच से गिराएं, केंद्र को खुला छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मफिन मिक्स
झींगा
दूध
अंडा
7
15 से 20 मिनट बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
8
सामग्री को एक साथ मिलाएं और एक एयरटाइट कंटेनर में 6 महीने तक स्टोर करें ।
मेनू पर झींगा? सॉविनन ब्लैंक, रिस्लीन्ग और पिनोट ग्रिगियो के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ये कुरकुरी सफेद मदिरा विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करती है, चाहे वह ग्रील्ड, तली हुई या लहसुन की चटनी में हो । एक शराब जिसे आप आजमा सकते हैं वह है होनिग रदरफोर्ड रिजर्व सॉविनन ब्लैंक । इसमें 4.2 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 26 डॉलर है ।
होनिग रदरफोर्ड रिजर्व सॉविनन ब्लैंक
तेज अम्लता और कुरकुरा ताजगी, रसदार आड़ू, जुनून फल, और अंगूर के स्वाद के साथ-साथ चमेली और नींबू उत्तेजकता की सुगंधित सुगंध । मध्यम शरीर, एक सुस्त खत्म के साथ । ब्लेंड: 91% सॉविनन ब्लैंक, 8% सेमिलन, 1% मस्कट