झींगा-भरवां गोले
झींगा-भरवां गोले सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 5 सर्विंग्स बनाता है 479 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा और 10 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जंबो पास्ता के गोले, लोअर-सोडियम मारिनारा सॉस, पिसी हुई काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो झींगा-भरवां गोले, भरवां गोले, तथा कम वसा वाले भरवां गोले समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
पास्ता को 7 मिनट या लगभग अल डेंटे तक पकाएं, नमक और वसा को छोड़ दें ।
मध्यम आँच पर एक मध्यम कड़ाही गरम करें ।
पैन में तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
छिड़क जोड़ें; 4 मिनट पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
लहसुन जोड़ें; लगातार सरगर्मी, 1 मिनट पकाना ।
क्रीम पनीर, दूध और काली मिर्च जोड़ें; पनीर पिघलने तक पकाएं, चिकना होने तक हिलाएं ।
गर्मी से निकालें । तुलसी में हिलाओ।
एक कटोरे में झींगा रखें ।
आलू स्टार्च के साथ छिड़के; कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें ।
झींगा में क्रीम पनीर मिश्रण जोड़ें; अच्छी तरह से टॉस करें ।
झींगा मिश्रण को पास्ता के गोले के बीच समान रूप से विभाजित करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक 13 एक्स 9-इंच ग्लास या सिरेमिक बेकिंग डिश को कोट करें; डिश के नीचे 1 कप मारिनारा फैलाएं । तैयार पकवान में गोले की व्यवस्था करें; शेष 2 कप मारिनारा के साथ शीर्ष ।
पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर के साथ समान रूप से गोले छिड़कें ।
400 पर 30 मिनट या झींगा होने तक बेक करें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए बढ़िया विकल्प हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । आप चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस
तीन महान दाख की बारियां का मिश्रण, यह ज्वलंत अंगूर एक खाद्य-अनुकूल शराब, उज्ज्वल और शुद्ध शिल्प करता है । नाशपाती, नींबू शर्बत, मसाले और चमेली के साथ चाकू की धार वाला एसिड आपके मुंह में पानी ला देता है और आपके हाथ हिल जाते हैं ।