टैको फिएस्टा चिकन लसग्ना

टैको फिएस्टा चिकन लसग्ना
नुस्खा टैको फिएस्टा चिकन लसग्ना आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 9 घंटे और 30 मिनट. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 551 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । टैको सॉस, रिफाइंड बीन्स, लसग्ना नूडल्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । खट्टा क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं खट्टा क्रीम सेब पाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो फिएस्टा टैको लसग्ना, फिएस्टा चिकन लसग्ना, तथा पर्व चिकन सलाद टैको समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ पन्नी की 15 एक्स 12-इंच शीट और 13 एक्स 9-इंच (3-क्वार्ट) ग्लास बेकिंग डिश स्प्रे करें । बड़े कटोरे में, टमाटर और टैको सॉस मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएं । चिकन में हिलाओ। मध्यम कटोरे में, रिफाइंड बीन्स और खट्टा क्रीम मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
Refried सेमRefried सेम
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
टैको सॉसटैको सॉस
टमाटरटमाटर
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्लास बेकिंग पैनग्लास बेकिंग पैन
कटोराकटोरा
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
2
छिड़काव बेकिंग डिश के तल में लगभग 1 कप चिकन मिश्रण फैलाएं । 4 बिना पके नूडल्स के साथ शीर्ष, यदि आवश्यक हो तो फिट करने के लिए तोड़ना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
पास्तापास्ता
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
3
आधा बीन मिश्रण और 1 1/2 कप चिकन मिश्रण के साथ फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
फैल गयाफैल गया
4
1 कप पनीर, आधा प्याज और आधा जैतून के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
जैतूनजैतून
प्याजप्याज
5
परत 4 और नूडल्स, शेष बीन मिश्रण, 1 1/2 कप चिकन मिश्रण और 1 कप पनीर । शेष 4 नूडल्स, चिकन मिश्रण, प्याज, जैतून और पनीर के साथ शीर्ष । (सुनिश्चित करें कि शीर्ष नूडल्स कवर किए गए हैं । ) पन्नी के साथ कवर, नीचे की तरफ छिड़काव । कम से कम 8 घंटे या रात भर रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
पास्तापास्ता
पनीरपनीर
जैतूनजैतून
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
6
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
ढककर लसग्ना को 50 मिनट तक बेक करें । बेकिंग डिश को उजागर करें; अतिरिक्त 18 से 22 मिनट या चुलबुली और अच्छी तरह से गर्म होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
8
परोसने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।
9
सीताफल के साथ छिड़के । यदि वांछित है, तो प्रत्येक सेवारत को खट्टा क्रीम, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ सलाद के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
लेटिषलेटिष
टमाटरटमाटर
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार9 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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