टेक्स-मेक्स टमाटर का सूप तृतीय

टेक्स-मेक्स टमाटर का सूप तृतीय
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? टेक्स-मेक्स टमाटर का सूप तृतीय कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $2.43 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 391 कैलोरी. से यह नुस्खा recipes.prevention.com 1 प्रशंसक हैं । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मकई टॉर्टिला, चूने का रस, बिना नमक वाली बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 88 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । कोशिश करो टेक्स-मेक्स बर्गर, मलाईदार टेक्स-मेक्स पास्ता सलाद, तथा टेक्स-मेक्स कटा हुआ चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)नहीं कर सकते हैं-नमक-जोड़ा काले सेम, धोया और सूखानहीं कर सकते हैं-नमक-जोड़ा काले सेम, धोया और सूखा794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)नहीं कर सकते-नमक - जोड़ा हुआ टमाटरनहीं कर सकते-नमक - जोड़ा हुआ टमाटर2गाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ2वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंटअजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ2(सर्दी)चिपोटल चिली पेपर सॉस (हमने तबस्स्को ब्रांड का इस्तेमाल किया)चिपोटल चिली पेपर सॉस (हमने तबस्स्को ब्रांड का इस्तेमाल किया)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसीताफल के पत्ते, कटे हुएसीताफल के पत्ते, कटे हुए3मकई टॉर्टिलस (6 मकई टॉर्टिलस (6 "डायम), 1/4" स्ट्रिप्स में कटा हुआ1नलनींबू का ताजा निचोड़ा हुआ रसनींबू का ताजा निचोड़ा हुआ रस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1प्याज कटा हुआप्याज कटा हुआ1लाल शिमला मिर्च, कटी हुईलाल शिमला मिर्च, कटी हुई01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए5326 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईमध्यम
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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