टेक्स-मेक्स बीफ और बीन डिप
टेक्स-मेक्स बीफ और बीन डिप आपके होर डी ' ओवरे रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 72 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 135 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पिसा हुआ जीरा, पिंटो बीन्स, बिना नमक के टमाटर का पेस्ट और कुछ अन्य चीजें लें । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो टेक्स-मेक्स बर्गर, मलाईदार टेक्स-मेक्स पास्ता सलाद, तथा टेक्स-मेक्स कटा हुआ चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में बीफ़ को ब्राउन होने तक पकाएं, उखड़ने के लिए हिलाएं ।
अच्छी तरह से नाली; पैन में गोमांस लौटें ।
टमाटर का पेस्ट और अगली 4 सामग्री (कटे हुए टमाटर के माध्यम से) डालें, और उबाल लें । गर्मी कम करें, और 5 मिनट या मोटी तक उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
एक सेवारत कटोरे में मांस मिश्रण चम्मच; टुकड़े टुकड़े पनीर और हरी प्याज के साथ शीर्ष ।
टॉर्टिला चिप्स के साथ परोसें ।