टेंगी चुकंदर और बीन सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए टेंगी चुकंदर और बीन सलाद को आजमाएं । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 169 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 46 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में चुकंदर, शेरी विनेगर, ऑरेंज जेस्ट और सोया बीन्स की आवश्यकता होती है । 27 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 95 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे चुकंदर और दही ड्रेसिंग के साथ सफेद बीन और जौ का सलाद, टैंगी फोर-बीन सलाद, तथा मीठा और तीखा चार बीन सलाद.
निर्देश
180 सी/फैन 160 सी/गैस के लिए हीट ओवन
रसोई के दस्ताने पहने हुए, बीट्स को छीलें और ट्रिम करें और 2 सेमी वेजेज में काट लें ।
उन्हें टिन पन्नी की एक बड़ी शीट पर रखें, फिर 1 बड़ा चम्मच तेल, आधा नारंगी उत्तेजकता और मसाला के साथ टॉस करें । 45 मिनट-1 घंटे तक पकाएं जब तक कि उन्हें कांटे से आसानी से छेद न दिया जा सके । ठंडा होने के लिए छोड़ दें ।
सोया बीन्स को नरम होने तक उबलते पानी में 3 मिनट तक पकाएं ।
नाली, ठंडे नल के नीचे ठंडा, फिर नाली । अजवायन के फूल से पट्टी छोड़ देता है और सिरका के साथ व्हिस्क, शेष जैतून का तेल और प्याज़ । जब आप परोसने के लिए तैयार हों, तो सब कुछ एक साथ टॉस करें और शेष ज़ेस्ट पर बिखेर दें ।