टूना लसग्ना पुलाव आपके मुख्य पाठ्यक्रम के प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 70 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 267 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 8g वसा की. इस रेसिपी से 17 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, मक्खन, मसाला और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे की सफेदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं काले और सफेद केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो टूना Lasagna के चिकन के साथ पुलाव, अद्वितीय ट्यूना Lasagna के चिकन के साथ पुलाव, तथा समुद्री भोजन पुलाव या स्वादिष्ट टूना पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश को ग्रीस करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
ओवन
2
हल्के नमकीन पानी के साथ एक बड़ा बर्तन भरें और उच्च गर्मी पर एक रोलिंग उबाल लें । एक बार जब पानी उबल जाए, तो लसग्ना में हलचल करें, और एक उबाल पर लौटें । पास्ता को बिना ढके, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं, जब तक कि पास्ता पक न जाए, लेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़ है, 8 से 9 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
3
सिंक में सेट एक कोलंडर में अच्छी तरह से नाली ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडर
4
मध्यम-कम गर्मी पर सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
5
आटे में फेंटें, और तब तक हिलाएं जब तक कि मिश्रण पेस्ट जैसा और हल्का सुनहरा भूरा न हो जाए, लगभग 5 मिनट । धीरे-धीरे चिकन शोरबा और 1/2 दूध को आटे के मिश्रण में मिलाएं, और मध्यम गर्मी पर उबाल लें । 10 से 15 मिनट तक मिश्रण को गाढ़ा और चिकना होने तक पकाएं और हिलाएं । शेष दूध और कीमा बनाया हुआ लहसुन के 1/2 में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा
कीमा बनाया हुआ लहसुन
सभी उद्देश्य आटा
दूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
6
सोडा क्रैकर्स को एक शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें । पटाखे को बारीक कुचल दें, फिर इतालवी मसाला जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी मसाला
पटाखे
पॉप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैग
7
टूना, मिश्रित सब्जियां, अंडे का सफेद भाग, नमक, 1/2 कप चेडर चीज़, 1/4 कप पटाखा टुकड़ों, 1/2 कप आटे के मिश्रण और शेष कीमा बनाया हुआ लहसुन को एक बड़े कटोरे में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जियां
चेडर चीज़
क्रैकर क्रम्ब्स
कीमा बनाया हुआ लहसुन
अंडे का सफेद भाग
सभी उद्देश्य आटा
नमक
टूना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
8
तैयार बेकिंग डिश पर व्हाइट सॉस की एक पतली परत फैलाएं, उसके बाद लसग्ना नूडल्स की एक परत ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Lasagne नूडल्स
सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
9
नूडल्स के ऊपर टूना मिश्रण का लगभग 1/3 भाग फैलाएं । नूडल और टूना लेयरिंग को तीन बार दोहराएं, शेष आटे के मिश्रण के साथ टॉपिंग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता
फैल गया
सभी उद्देश्य आटा
टूना
10
पुलाव के ऊपर समान रूप से काली मिर्च छिड़कें । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नी
11
पहले से गरम ओवन में 35 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
12
ओवन से निकालें और ऊपर से 1/2 कप चेडर चीज़ और बचा हुआ पटाखा क्रम्ब्स डालें । ओवन सेटिंग को ब्रोइल में बदलें और पुलाव को ओवन में लौटा दें । हल्का भूरा होने तक, 2 से 3 मिनट तक उबालें ।
टूना काम करता है वास्तव में के साथ अच्छी तरह से Merlot, Pinot Noir, और गुलाब वाइन. हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है ला जोटा हॉवेल माउंटेन मर्लोट । इसमें 4.2 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 99 डॉलर है ।