टूना पान बागनाट
टूना पान बगनाट एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए प्रति सेवारत 77 सेंट, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 286 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, प्रीमियम टूना, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो पान बागनाट, मूली और टूना के साथ पान बागनाट, तथा राचेल की टूना पान बगनात समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कटोरा2
तुलसी और तेल मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![तुलसी]()
तुलसी![खाना पकाने का तेल]()
खाना पकाने का तेल
तुलसी
खाना पकाने का तेलउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार3
रोटी को आधा क्षैतिज रूप से काटें । 1 इंच मोटी खोल छोड़कर, ब्रेड के ऊपर और नीचे के हिस्सों को खोखला करें; एक और उपयोग के लिए फटी हुई रोटी आरक्षित करें । रोटी के कटे हुए किनारों पर लहसुन लौंग के कटे हुए हिस्से रगड़ें; लहसुन त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![लहसुन]()
लहसुन![रोटी]()
रोटी![सूखी मसाला रगड़]()
सूखी मसाला रगड़
लहसुन
रोटी
सूखी मसाला रगड़4
ब्रेड के कटे हुए किनारों पर समान रूप से तुलसी का मिश्रण डालें । बैगूएट के निचले आधे हिस्से पर चम्मच टूना मिश्रण । टूना मिश्रण के ऊपर टमाटर के स्लाइस रखें । बैगूलेट के शीर्ष आधे के साथ कवर करें । भरे हुए बैगूलेट को प्लास्टिक रैप में लपेटें, और 20 मिनट तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![टमाटर के स्लाइस]()
टमाटर के स्लाइस![Baguette]()
Baguette![तुलसी]()
तुलसी![रोटी]()
रोटी![टूना]()
टूना![लपेटें]()
लपेटें
टमाटर के स्लाइस
Baguetteतुलसीरोटी
टूना
लपेटेंउपकरण आप उपयोग करेंगे![प्लास्टिक की चादर]()
प्लास्टिक की चादर
प्लास्टिक की चादर
सामग्री
0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज]()
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![साबुत गेहूं फ्रेंच ब्रेड बैगूएट]()
साबुत गेहूं फ्रेंच ब्रेड बैगूएट596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![पतले कटा हुआ ताजा तुलसी]()
पतले कटा हुआ ताजा तुलसी1![लहसुन लौंग, आधा]()
लहसुन लौंग, आधा1बड़े![कठोर पका हुआ बड़ा अंडा, कटा हुआ]()
कठोर पका हुआ बड़ा अंडा, कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक]()
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![ताजा नींबू का रस]()
ताजा नींबू का रस2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2(सर्दी)![कटा हुआ खड़ा जैतून niçoise]()
कटा हुआ खड़ा जैतून niçoise2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![पतले कटा हुआ बेर टमाटर (लगभग 1)]()
पतले कटा हुआ बेर टमाटर (लगभग 1)796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![बारीक कटा हुआ लाल प्याज]()
बारीक कटा हुआ लाल प्याज170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![प्रीमियम टूना, तेल में पैक, सूखा]()
प्रीमियम टूना, तेल में पैक, सूखा
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
साबुत गेहूं फ्रेंच ब्रेड बैगूएट596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
पतले कटा हुआ ताजा तुलसी1
लहसुन लौंग, आधा1बड़े
कठोर पका हुआ बड़ा अंडा, कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
ताजा नींबू का रस2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2(सर्दी)
कटा हुआ खड़ा जैतून niçoise2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
पतले कटा हुआ बेर टमाटर (लगभग 1)796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
बारीक कटा हुआ लाल प्याज170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
प्रीमियम टूना, तेल में पैक, सूखाअनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब
टूना के लिए मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन बेहतरीन विकल्प हैं । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । फ्रांसिस फोर्ड कोपोला डायमंड कलेक्शन मर्लोट 4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है ।
फ्रांसिस फोर्ड कोपोला डायमंड कलेक्शन मर्लोट
मर्लोट पारंपरिक रूप से कैबरनेट मिश्रणों में कोमलता और समृद्धि को मिलाने के लिए इस्तेमाल किया गया है, लेकिन अब कैलिफोर्निया से सबसे लोकप्रिय लाल वाइन में से एक बन गया है । 1999 फ्रांसिस कोपोला डायमंड सीरीज़ ब्लू लेबल मर्लोट उदार और भव्य है । यह व्यक्तित्व को जोड़ने और सुगंधित उठाने के लिए थोड़ी मात्रा में सिराह और कैबरनेट सॉविनन के साथ बनाया गया है । मर्लोट आठ महीने के लिए नए से तीन वर्षीय फ्रांसीसी ओक बैरल में वृद्ध है । फल से जामुन और ब्लैकबेरी पाई के अरोमा नाक में खड़े होते हैं जो ओक से स्टाइलिश टोस्ट गुणवत्ता के साथ एकीकृत होते हैं । तालू पर, पहचाने जाने योग्य रास्पबेरी और घने नीले, जैमी फलों के स्वाद स्टाइलिश और लंबे खत्म का समर्थन करने के लिए वाइन सुरुचिपूर्ण संरचना के साथ गठबंधन करते हैं । 1999 की डायमंड सीरीज़ मर्लोट बड़ी समृद्धि और अपील के साथ बेहद आमंत्रित है; यह अब पीने योग्य है या इसे दो से पांच साल तक रखा जा सकता है ।कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
आहारपेस्केटेरियन
पत्रिका
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