टॉर्टिला के साथ ग्रिल्ड चिली पोर्क चॉप्स-टोमाटिलो सालसा
नुस्खा टॉर्टिला-टोमाटिलो साल्सा के साथ ग्रील्ड चिली पोर्क चॉप लगभग आपकी मैक्सिकन लालसा को संतुष्ट कर सकता है 4 घंटे. के लिए प्रति सेवारत 50 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 45 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 52 कैलोरी. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, सीताफल, टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 12 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो टॉर्टिला के साथ ग्रिल्ड चिली पोर्क चॉप्स-टोमाटिलो सालसा, टोमाटिलो साल्सा के साथ ग्रिल्ड पोर्क चॉप्स, तथा टोमाटिलो, मकई और एवोकैडो सालसा के साथ ग्रील्ड पोर्क चॉप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े, उथले कटोरे में, चिली पाउडर, धनिया, अजवायन, लहसुन, लाइम जेस्ट, चूने का रस और 1/4 कप जैतून का तेल मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
2
पोर्क चॉप्स जोड़ें और कोट करने के लिए बारी । 3 घंटे के लिए ढककर ठंडा करें । ग्रिल करने से पहले कमरे के तापमान पर लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉप
3
उच्च गर्मी पर एक कच्चा लोहा ग्रिल पैन सेट करें । एक कटोरी में, टमाटर और सेरानो को 1 बड़ा चम्मच तेल के साथ टॉस करें; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । उच्च गर्मी पर ग्रिल करें जब तक कि टमाटर हल्के से जले न हों, 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
Tomatillos
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
ब्रश करने और तलने के लिए
4
टोमेटिलोस और सेरानो को एक काम की सतह पर स्थानांतरित करें । टमाटर को बारीक काट लें और सेरानो को काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tomatillos
जमीन का मांस
5
एक बाउल में निकाल लें और उसमें सीताफल, एवोकाडो और बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच तेल डालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1/2 पाउंड टर्की स्तन
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
6
ग्रिल पैन के नीचे आँच को मध्यम कर दें । चॉप्स से मैरिनेड को खुरचें । चॉप्स को मध्यम आँच पर तब तक ग्रिल करें जब तक कि हल्के से जले नहीं और हड्डी के रजिस्टरों के पास एक इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर डाला गया 135, लगभग 12 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
2 बारीक कटा हुआ प्याज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनी
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
7
चॉप्स को एक थाली में स्थानांतरित करें; पन्नी के साथ शिथिल कवर करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
8
5 मिनट तक आराम करने दें ।
9
टॉर्टिला चिप्स को साल्सा में डालें, फिर साल्सा को चॉप्स के ऊपर चम्मच से डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 कप नीबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स, छोटे टुकड़ों में टूटे हुए (लगभग 6 औंस)
Chardonnay, Pinot Noir, और रिस्लीन्ग कर रहे हैं के लिए महान विकल्प पोर्क चॉप. शारदोन्नय एक मक्खन या क्रीम सॉस में साधारण चॉप्स या चॉप्स पर सूट करता है, सूखी रिस्लीन्ग शहद सरसों या सेब जैसे मीठे परिवर्धन को पूरा करती है, और पिनोट नोयर सामान्य रूप से पोर्क व्यंजनों के लिए एक सुरक्षित शर्त है । Chateau Ste. 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ मिशेल इंडियन वेल्स शारदोन्नय वाइन एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।