टमाटर और केकड़ा सूप एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक सूप । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 158 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. के लिए $ 3.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास कोषेर नमक, थाई चिली, फिश सॉस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टमाटर, सौंफ और केकड़ा सूप, केकड़ा गुआकामोल के साथ ताजा टमाटर का सूप, तथा केकड़ा सलाद और पिस्ता के साथ ठंडा टमाटर का सूप.
निर्देश
1
मध्यम से अधिक एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करेंगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
2
स्कैलियन, लेमनग्रास, और जोड़ेंचिले और नरम होने तक पकाएं, 3-4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू घास
हरा प्याज
3
टमाटर डालें और नरम होने तक,5-6 मिनट तक पकाएँ । चिकन स्टॉक, नारियल में हिलाएंदूध, संतरे का रस, और मछली सॉस । के लिए लाओएक उबाल लें, गर्मी कम करें, और उबाल लें, सरगर्मी करेंकभी-कभी, जब तक कि स्वाद पिघल न जाए, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्टॉक
संतरे का रस
मछली सॉस
टमाटर
4
थोड़ा ठंडा होने दें ।
5
बैचों में काम करना, एब्लेंडर में प्यूरी सूप चिकना होने तक, लगभग 1 मिनट प्रतिबैच । 1 बड़ा चम्मच नींबू के रस में हिलाओ । मौसमनमक और अधिक नींबू के रस के साथ स्वाद, अगरवांछित । चिल, अगर वांछित। या करछुल गर्म सूपिंटो चौड़े उथले कटोरे।