टमाटर के साथ हरी फलियाँ
टमाटर के साथ हरी बीन्स को शुरू से अंत तक लगभग 20 मिनट की आवश्यकता होती है। प्रति सेवारत 86 सेंट के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 12% पूरा करता है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 3 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा और कुल 122 कैलोरी होती है। यह रेसिपी 8 परोसती है। स्टोर पर जाएँ और इसे बनाने के लिए कटी हुई हरी फलियाँ, सलाद ड्रेसिंग, टमाटर और कुछ अन्य चीज़ें ले आएँ। यह रेसिपी खाने के शौकीनों और रसोइयों को बहुत पसंद आती है. यह साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। 42% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन बहुत अच्छा है। इसी तरह के व्यंजनों में हरी बीन्स और टमाटर, टमाटर के साथ हरी बीन्स और टमाटर के साथ हरी बीन्स शामिल हैं।
निर्देश
बीन्स को एक सॉस पैन में रखें और पानी से ढक दें; उबाल पर लाना। बिना ढके 8-10 मिनट तक या कुरकुरा-नरम होने तक पकाएं; नाली। टमाटर और सलाद ड्रेसिंग जोड़ें; परत देने के लिए उछालें।