टर्की पियर स्किलेट एक मुख्य कोर्स है जो 6 परोसता है। क्या आप अपना फिगर देख रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त रेसिपी में प्रति सर्विंग में 342 कैलोरी , 25 ग्राम प्रोटीन और 13 ग्राम वसा है । $2.97 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 9% पूरा करता है । 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और दोबारा बनाएगा। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में जैतून का तेल, घिसे हुए सेज, टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन और चावल के मिश्रण की आवश्यकता होती है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट का समय लगता है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 39% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो इतना शानदार नहीं है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको नाशपाती दही स्प्रेड के साथ जिंजर नाशपाती टर्की बर्गर , स्किललेट नाशपाती केक , और अदरक-नाशपाती स्किलेट केक जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।
निर्देश
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एक छोटे कटोरे में, कॉर्नस्टार्च, शोरबा, वाइन, क्रैनबेरी रस, ऋषि और नमक को मिश्रित होने तक मिलाएं; रद्द करना। एक बड़े कड़ाही में, टर्की और प्याज को तेल में 10-12 मिनट तक या जब तक मांस गुलाबी न हो जाए, भून लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रैनबेरी रस
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़े
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1/2 टहनी मेंहदी
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ