डिजॉन बटर सॉस, शतावरी और हर्ब बटर एंजेल हेयर पास्ता के साथ सामन
एक की जरूरत है pescatarian मुख्य पाठ्यक्रम? डिजॉन बटर सॉस, शतावरी और हर्ब बटर एंजेल हेयर पास्ता के साथ सामन कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 41g प्रोटीन की, 44g वसा की, और कुल का 922 कैलोरी. के लिए $ 4.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए परी बाल पास्ता, नमक और जमीन काली मिर्च, जैतून का तेल, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पेकान का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पेकान के साथ बोर्बोन केक: एक दक्षिणी क्लासिक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. के साथ एक spoonacular 80 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो ब्रोकली और हर्ब बटर के साथ एंजेल हेयर पास्ता, ब्राउन बटर एंजेल हेयर पास्ता के साथ चिकन साल्टिम्बोका, तथा वसंत शतावरी परी बाल पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
शतावरी के भाले को एक बड़े कड़ाही में रखें, और कड़ाही के तल को लगभग 1/2 इंच गहरा ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च]()
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमकउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)2
मध्यम आँच पर कड़ाही रखें, उबाल लें, और आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें । पानी के वाष्पित होने तक, लगभग 5 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमकउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)3
अनसाल्टेड मक्खन और पेकान को शतावरी के साथ कड़ाही में डालें, और तब तक उबलने दें जब तक कि शतावरी भूरे रंग की न होने लगे और पेकान सुगंधित न हो जाएं, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![अनसाल्टेड मक्खन]()
अनसाल्टेड मक्खन![2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च]()
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च![लाल, पीला और हरा खाद्य रंग]()
लाल, पीला और हरा खाद्य रंग
अनसाल्टेड मक्खन2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
लाल, पीला और हरा खाद्य रंगउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)5
नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न सैल्मन फ़िललेट्स और लगभग 5 मिनट के लिए अलग रख दें; कागज़ के तौलिये से किसी भी अतिरिक्त नमी को थपथपाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![सामन Fillets]()
सामन Fillets
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
सामन Filletsउपकरण आप उपयोग करेंगे![4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए]()
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए6
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें, और गर्म तेल में सैल्मन फ़िललेट्स को ब्राउन होने तक भूनें और मांस आसानी से निकल जाए और केंद्र में लगभग अपारदर्शी हो, प्रति पक्ष 4 से 5 मिनट । सैल्मन फ़िललेट्स के ऊपर आधा नींबू निचोड़ें क्योंकि वे पकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सामन Fillets]()
सामन Fillets![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में![नींबू के छिलके]()
नींबू के छिलके![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
सामन Fillets
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
नींबू के छिलके
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)7
हल्के नमकीन पानी के साथ एक बड़ा बर्तन भरें और उबाल लें; परी बाल पास्ता में हलचल, और एक उबाल पर लौटें । पास्ता को बिना ढके, कभी-कभी हिलाते हुए, जब तक पकाया न जाए, लेकिन फिर भी थोड़ा सख्त, 4 से 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![एंजेल हेयर पास्ता]()
एंजेल हेयर पास्ता![1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर]()
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
एंजेल हेयर पास्ता
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमकउपकरण आप उपयोग करेंगे![6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ]()
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ8
अच्छी तरह से नाली और सॉस पैन पर लौटें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक]()
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक9
लेपित होने तक पके हुए पास्ता में 2 बड़े चम्मच मक्खन, अजमोद और तुलसी डालें; स्वादानुसार नमक और काली मिर्च छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![पका हुआ पास्ता]()
पका हुआ पास्ता![चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)]()
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून![1 लाल प्याज, छोटा पासा]()
1 लाल प्याज, छोटा पासा
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआपका हुआ पास्ता
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)2 पिमिएंटो-भरे जैतून
1 लाल प्याज, छोटा पासा10
सॉस बनाने के लिए, पिघलने तक कम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में 2 और बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं; डिजॉन सरसों में हलचल, और शेष नींबू को सॉस में आधा निचोड़ें । फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए लगभग 3 मिनट तक उबलने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मेमने का पैर, हड्डी-अंदर]()
मेमने का पैर, हड्डी-अंदर![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून![नींबू के छिलके]()
नींबू के छिलके![ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)]()
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
मेमने का पैर, हड्डी-अंदर2 पिमिएंटो-भरे जैतूननींबू के छिलके
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)उपकरण आप उपयोग करेंगे![कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक]()
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक11
परोसने के लिए, एंजेल हेयर पास्ता को दो प्लेटों के बीच विभाजित करें, पास्ता के प्रत्येक सेवारत को आधा शतावरी और पेकान के साथ शीर्ष करें, और शतावरी के ऊपर एक पट्टिका की व्यवस्था करें । सेवा करने के लिए फ़िललेट्स पर चम्मच डीजन ड्रेसिंग ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![एंजेल हेयर पास्ता]()
एंजेल हेयर पास्ता![2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च]()
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च![लाल, पीला और हरा खाद्य रंग]()
लाल, पीला और हरा खाद्य रंग![1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर]()
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
एंजेल हेयर पास्ता2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्चलाल, पीला और हरा खाद्य रंग1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटरउपकरण
सामग्री
227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![1/3 पैकेज एंजेल हेयर पास्ता]()
1/3 पैकेज एंजेल हेयर पास्ता227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![शतावरी भाले, छंटनी और नीचे तिहाई पतले छिलके]()
शतावरी भाले, छंटनी और नीचे तिहाई पतले छिलके2(सर्दी)![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![डिजॉन सरसों]()
डिजॉन सरसों1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![कटा हुआ ताजा तुलसी]()
कटा हुआ ताजा तुलसी2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![नमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार]()
नमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार1![नींबू, आधा (केवल रस)]()
नींबू, आधा (केवल रस)2(सर्दी)![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![कीमा बनाया हुआ अजमोद]()
कीमा बनाया हुआ अजमोद596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ पेकान]()
कटा हुआ पेकान227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![सामन fillets]()
सामन fillets
1/3 पैकेज एंजेल हेयर पास्ता227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
शतावरी भाले, छंटनी और नीचे तिहाई पतले छिलके2(सर्दी)
2 पिमिएंटो-भरे जैतून1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
डिजॉन सरसों1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
कटा हुआ ताजा तुलसी2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
नमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार1
नींबू, आधा (केवल रस)2(सर्दी)
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
कीमा बनाया हुआ अजमोद596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ पेकान227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
सामन filletsअनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक
Chardonnay, Pinot Noir, और Sauvignon ब्लैंक कर रहे हैं महान विकल्प के लिए सामन. सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ हैना शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है ।
हैना Chardonnay
शानदार शहद और सुनहरे भूसे के रंग के साथ, यह शराब कारमेल, केला, अनानास के साथ ग्रील्ड आड़ू, नाशपाती पाई की सुगंध लाती है । तालू पर, पाई क्रस्ट, कारमेल, नाशपाती पाई, ग्रील्ड आड़ू, टोस्ट और केले के साथ ताजा टुकड़ा सेब ।कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर53
आहारपेस्केटेरियन
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