डिनर टुनाइट: पालक, मटर और फेटा चीज़ सलाद
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी साइड डिश? डिनर टुनाइट: पालक, मटर और फेटा चीज़ सलाद कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 242 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 21 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी पालक, फेटा चीज़, नमक और काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें लें । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो रात का खाना आज रात: दाल और खस्ता बकरी पनीर के साथ पालक का सलाद, डिनर टुनाइट: बेबी पालक और बकरी पनीर के साथ हरी दाल का सलाद, तथा डिनर टुनाइट: जीरा, फेटा और पालक के साथ क्विनोआ चावडर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
2-3 मिनट के लिए उबलते पानी में मटर और ब्लांच को खोल दें, जब तक कि उज्ज्वल हरा न हो, लेकिन बहुत अधिक न हो ।
खाना पकाने को रोकने और रोकने के लिए बर्फ के पानी के कटोरे में नाली और डुबकी; यह रंग को भी संरक्षित करता है ।
पालक को अच्छी तरह धो लें, फिर इसे सलाद स्पिनर या तौलिये पर सुखाएं ।
पालक और मटर को एक सर्विंग बाउल में मिलाएं और हल्के कपड़े पहनने तक जैतून का तेल डालें, फिर लगभग आधा नींबू का रस डालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और धीरे से टॉस करें, यदि आवश्यक हो तो ड्रेसिंग को समायोजित करें । टूटे हुए फेटा के साथ शीर्ष ।