ताजा अनानास साल्सा के साथ माही-माही
ताजा अनानास साल्सा के साथ माही-माही आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 666 कैलोरी, 86 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 16.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 46% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, काली मिर्च के गुच्छे, माही माही फ़िललेट्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 85 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो ताजा अनानास साल्सा के साथ माही-माही, मैकाडामिया-अनानास सालसन और चमेली चावल के साथ क्रस्टेड माही माही, तथा ग्रिल्ड मैंगो-पाइनएप्पल सालसा, ग्रीन राइस और ब्लैक बीन्स के साथ माही माही समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
अनानास साल्सा तैयार करने के लिए, मध्यम कटोरे में अनानास, लाल और हरी मिर्च, सीताफल, 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस, लाल मिर्च के गुच्छे और चूने के छिलके को मिलाएं । (अनानास साल्सा 1 से 2 दिन आगे और प्रशीतित तैयार किया जा सकता है । ).पहले से गरम ब्रायलर।खाना पकाने के स्प्रे के साथ ब्रॉयलर पैन का स्प्रे रैक । माही-माही को धोकर कागज़ के तौलिये से सुखा लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच]()
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच![1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स]()
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स![1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक]()
1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक![1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली]()
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली![नीबू का छिलका]()
नीबू का छिलका![माही माही]()
माही माही![(क्यूबा मसाला मिश्रण)]()
(क्यूबा मसाला मिश्रण)![2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल]()
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल![छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)]()
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
नीबू का छिलका
माही माही
(क्यूबा मसाला मिश्रण)
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)उपकरण आप उपयोग करेंगे![4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए]()
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए![ब्रायलर पैन]()
ब्रायलर पैन![परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल]()
परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
ब्रायलर पैन
परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)3
शेष 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस और जैतून का तेल मिलाएं; माही-माही पर ब्रश करें । ब्रोइल माही-माही, गर्मी से 4 इंच, 2 मिनट । जैतून के तेल के मिश्रण के साथ दूसरी तरफ मुड़ें और ब्रश करें; सफेद मिर्च के साथ छिड़के । कांटा के साथ परीक्षण करने पर आसानी से 2 मिनट या माही-माही फ्लेक्स तक उबालना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन]()
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन![1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली]()
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली![माही माही]()
माही माही![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वालीमाही माही
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंउपकरण
सामग्री
2(सर्दी)![ताजा सीताफल, बारीक कटा हुआ]()
ताजा सीताफल, बारीक कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![हरी शिमला मिर्च, बारीक कटी हुई]()
हरी शिमला मिर्च, बारीक कटी हुई2(सर्दी)![ताजा नींबू का रस, विभाजित]()
ताजा नींबू का रस, विभाजित11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल]()
2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![माही माही फ़िललेट्स प्रत्येक)]()
माही माही फ़िललेट्स प्रत्येक)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ताजा अनानास, कटा हुआ]()
ताजा अनानास, कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![लाल शिमला मिर्च, बारीक कटी हुई]()
लाल शिमला मिर्च, बारीक कटी हुई11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच]()
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![सफेद मिर्च, ताजा जमीन]()
सफेद मिर्च, ताजा जमीन
ताजा सीताफल, बारीक कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
हरी शिमला मिर्च, बारीक कटी हुई2(सर्दी)
ताजा नींबू का रस, विभाजित11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
माही माही फ़िललेट्स प्रत्येक)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
ताजा अनानास, कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
लाल शिमला मिर्च, बारीक कटी हुई11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
सफेद मिर्च, ताजा जमीनअनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
मछली को पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला कैपोसाल्डो पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 10 डॉलर प्रति बोतल है ।
Caposaldo Pinot Grigio
Caposaldo Pinot Grigio सुविधाओं के एक सूखी, कुरकुरा, जीवंत बनावट और नाजुक aromas के फल, फूल और बादाम । सफेद मीट, मछली, समुद्री भोजन, पास्ता व्यंजन और नाजुक चीज के साथ अच्छी तरह से जोड़े ।कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर94
व्यंजनमैक्सिकन
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