एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक सूप? ताजा टकसाल के साथ मसालेदार गाजर-सेब का सूप कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 135 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 90 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. पिसे हुए ऑलस्पाइस, अदरक, पुदीना और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार बैंगनी गाजर, धनिया और पुदीना सूप, ताजा गाजर, मटर और पुदीना सलाद, तथा ताजा गाजर, मटर और पुदीना सलाद रेसिपी.
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े सॉस पैन में चिकन वसा गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन वसा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
2
प्याज जोड़ें; सौते 2 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज
3
सभी गाजर, शोरबा, 3/4 कप सेब, और अदरक जोड़ें; उबाल लाने के लिए । कवर। गर्मी कम करें; गाजर के नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजर
अदरक
सेब
शोरबा
4
गाजर का आधा भाग निकालें; पासा बारीक । ब्लेंडर में बैचों में प्यूरी सूप; पैन पर लौटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजर
सूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडर
फ्राइंग पैन
5
सेब के रस और मसालों में मिलाएं । मोटे नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
सेब का रस
मसाले
6
कटोरे में करछुल सूप। बारीक कटा हुआ गाजर, बारीक कटा हुआ सेब और पुदीना के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजर
सेब
टकसाल
सूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
करछुल
1
बैरन हर्ज़ोग 2007 सेंट्रल कोस्ट शारदोन्नय (कैलिफोर्निया $13) की तरह एक पूर्ण शरीर वाली कोषेर सफेद शराब का प्रयास करें ।