ताजा मोज़ेरेला और मसालेदार जलेपीनोस के साथ बीबीक्यू चिकन पिज्जा
ताजा मोज़ारेलन और मसालेदार जलेपीनोस के साथ बीबीक्यू चिकन पिज्जा सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 22 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 292 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.43 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, सिरका, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्रशीतित पिज्जा आटा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ग्रील्ड मिठाई पिज्जा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 38 मिनट. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो ताजा मोज़ेरेला, तुलसी, और चिकन सॉसेज पिज्जा, घर पर ताजा टमाटर और मोजरेलन और परफेक्ट पिज़ान के साथ पेस्टो पिज्जा, तथा मकई, मसालेदार जलापेनो और काले बीन्स के साथ चिकन टोस्टाडा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन में पिज्जा स्टोन या भारी बेकिंग शीट रखें । ओवन को 450 पर प्रीहीट करें (पिज्जा स्टोन या बेकिंग शीट को ओवन में रखें क्योंकि यह पहले से गरम हो जाता है) ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
1 हरा प्याज, कटा हुआ, गार्निश के लिए (वैकल्पिक)
पंख की हड्डी, त्वचा सहित
2
चिकन के दोनों किनारों को काली मिर्च और नमक के साथ समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
(बड़ी ट्यूब)
3
एक छोटे कटोरे में ब्राउन शुगर, पेपरिका, लहसुन पाउडर और पिसा हुआ जीरा मिलाएं, अच्छी तरह से मिलाएं । 2 चम्मच मसाले के मिश्रण को अलग रख दें, और बचे हुए मसाले के मिश्रण को चिकन के सभी तरफ समान रूप से रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
जमीन जीरा
आहार क्रीम सोडा
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
पैन में चिकन डालें; प्रत्येक तरफ या चिकन होने तक 3 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
चिकन को 10 मिनट खड़े होने दें, और अनाज के खिलाफ पतला टुकड़ा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
एशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोया
7
हल्के आटे की सतह पर 14 एक्स 9-इंच आयत (या 14-इंच सर्कल) में आटा रोल करें; एक कांटा के साथ आटा पियर्स । खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट आटा । ओवन से पिज्जा पत्थर को सावधानी से हटा दें ।
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
सफेद मोती ड्रेजेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 हरा प्याज, कटा हुआ, गार्निश के लिए (वैकल्पिक)
पंख की हड्डी, त्वचा सहित
8
पिज्जा स्टोन के ऊपर कॉर्नमील छिड़कें; पिज्जा स्टोन पर आटा रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 हरा प्याज, कटा हुआ, गार्निश के लिए (वैकल्पिक)
9
450 पर 9 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पंख की हड्डी, त्वचा सहित
10
मध्यम आँच पर एक छोटे सॉस पैन में आरक्षित 2 चम्मच मसाला मिश्रण, केचप, सरसों और सिरका मिलाएं । मिश्रण को उबाल लें, और 3 मिनट या थोड़ा गाढ़ा होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
11
ओवन से आंशिक रूप से पका हुआ क्रस्ट निकालें; केचप मिश्रण को क्रस्ट पर समान रूप से फैलाएं, किनारों के चारों ओर 1/2 इंच की सीमा छोड़ दें । चिकन, प्याज, जलेपोस और पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
जार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षित
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पंख की हड्डी, त्वचा सहित
12
450 पर 10 मिनट या पनीर के ब्राउन होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पंख की हड्डी, त्वचा सहित
13
सीताफल के साथ छिड़के । स्लाइस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
14
यदि आप अरुगुला पसंद करते हैं, तो चिकन, अरुगुला और प्रोसिटुट्टो पिज्जा आज़माएं: ब्राउन शुगर, पेपरिका, लहसुन पाउडर और पिसा हुआ जीरा छोड़कर चरण 3 के माध्यम से बीबीक्यू चिकन पिज्जा तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
जमीन जीरा
आहार क्रीम सोडा
Prosciutto
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
15
मध्यम-कम गर्मी पर एक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और 2 बड़े चम्मच पतले कटा हुआ ताजा लहसुन मिलाएं; 2 मिनट या सिर्फ सुगंधित होने तक पकाएं, लगातार हिलाते रहें (लहसुन को भूरा न करें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
16
लहसुन-तेल मिश्रण के साथ बिना पका हुआ पिज्जा आटा ब्रश करें; 3 औंस कटा हुआ फोंटिना पनीर (लगभग 3/4 कप) और 1/2 चम्मच कुचल लाल मिर्च के साथ समान रूप से आटा छिड़कें, 1/2 इंच की सीमा छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए
Fontina पनीर
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
17
450 पर 4 मिनट या पनीर पिघलने तक बेक करें । ओवन से आंशिक रूप से पके हुए क्रस्ट को सावधानीपूर्वक हटा दें; 1/2 इंच की सीमा छोड़कर, क्रस्ट पर चिकन की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
जार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पंख की हड्डी, त्वचा सहित
18
एक अतिरिक्त 5 मिनट या क्रस्ट सुनहरा और कुरकुरा होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पंख की हड्डी, त्वचा सहित
19
एक मध्यम कटोरे में 1 1/2 कप अरुगुला रखें; 1 चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और 1 चम्मच ताजा नींबू का रस के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
20
1/8 चम्मच कोषेर नमक के साथ छिड़के । टॉस । पिज्जा पर समान रूप से 1 औंस पतले कटा हुआ प्रोसिटुट्टो व्यवस्थित करें; अरुगुला मिश्रण के साथ शीर्ष । स्लाइस पिज्जा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
Prosciutto
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
21
तुरंत परोसें।
22
6 परोसता है (सेवारत आकार: 1 टुकड़ा) कैलोरी 307; वसा 9 जी (सैट 9 जी); सोडियम 624 मिलीग्राम
23
यदि आप परमेसन पसंद करते हैं, तो तीन-पनीर चिकन पिज्जा आज़माएं: मसाला रगड़ को छोड़कर, चरण 3 के माध्यम से बीबीक्यू चिकन पिज्जा तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
हंट्स® टमाटर सॉस
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
24
1 औंस क्रम्बल ब्लू चीज़ और 1 बड़ा चम्मच वसा रहित दूध मिलाएं; 1/2 इंच की सीमा छोड़कर, बिना पका हुआ पिज्जा आटा पर मिश्रण फैलाएं । चिकन के साथ शीर्ष, 2 औंस कटा हुआ मोज़ेरेला, 2 बड़े चम्मच कसा हुआ परमेसन, और 1/8 चम्मच नमक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ मोत्ज़ारेला
वसा मुक्त दूध
लाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिक
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, और चर्मपत्र कागज के लिए और भी अधिक
हंट्स® टमाटर सॉस
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित
(बड़ी ट्यूब)
25
450 पर 12 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पंख की हड्डी, त्वचा सहित
26
1 बड़ा चम्मच तुलसी और 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ अजवायन छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 लाल प्याज, छोटा पासा
27
6 परोसता है (सेवारत आकार: 1 टुकड़ा) कैलोरी 270; वसा 3 जी (एसएटी 3 जी); सोडियम 599 मिलीग्राम