तीन-काली मिर्च Orzo
तीन-काली मिर्च ओर्ज़ो सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9g प्रोटीन की, 15 ग्राम वसा, और कुल का 375 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 83 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए 3 शिमला मिर्च, काली मिर्च, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नींबू मिर्च Orzo, मक्का और काली मिर्च Orzo, तथा Orzo-शिमला मिर्च सलाद.
निर्देश
मध्यम आँच पर पानी के एक बड़े बर्तन में उबाल लें ।
स्वादानुसार पास्ता और नमक डालें और अल डेंटे को पकाएँ ।
एक छोटे शीट पैन में लाल मिर्च डालें और ब्रॉयलर के नीचे समान रूप से काला करने के लिए चार । यह एक खुली गैस की लौ पर भी किया जा सकता है ।
इन्हें एक बाउल में डालें और ठंडा होने के लिए प्लास्टिक रैप से ढक दें । मिर्च को छीलें और बीज दें, फिर काट लें और उन्हें एक खाद्य प्रोसेसर में जोड़ें ।
स्टॉक जोड़ें और प्यूरी में प्रक्रिया करें ।
मध्यम गर्मी पर सॉस पैन में लगभग 1/4 कप अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल गरम करें, और लहसुन और हरी मिर्च जोड़ें । 3 से 4 मिनट तक पकाएं फिर प्यूरी में हिलाएं ।
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च के साथ सूखा हुआ ओर्ज़ो और सीज़न डालें । पेपरोनसिनी और कुछ रस में हिलाओ और कोट करने के लिए टॉस करें ।
एक सर्विंग बाउल में डालें और परोसें ।