तोरी मिसो सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 94 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 4g वसा की. के लिए $ 1.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। चावल के सिरके, थाई चिली सॉस, नोरी और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । 17 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 82 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Miso घुटा हुआ ग्रील्ड तोरी, शेव किया हुआ तोरी के साथ Miso Vinaigrette, तथा तोरी मिसो पोंज़ू नूडल्स-3 अंक.
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में तिल रखें । हल्के से टोस्ट होने तक, बार-बार हिलाते हुए 5 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
एक बड़े कटोरे में, चिकन शोरबा, मिसो पेस्ट, सोया सॉस, चावल का सिरका, नींबू का रस, चिली सॉस, ब्राउन शुगर, हरा प्याज और सीताफल मिलाएं । तोरी को परोसने से ठीक पहले कोट करने के लिए ड्रेसिंग में टॉस करें, और ऊपर से भुने हुए तिल, नोरी और बादाम डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
चावल का सिरका
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)