तोरी, अरुगुला, तुलसी और नींबू के साथ फेटुकाइन
तोरी, अरुगुला, तुलसी और नींबू के साथ फेटुकाइन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 384 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.03 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, चेरी टमाटर, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. एक चम्मच के साथ 61 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो नींबू-जड़ी बूटी तोरी फेटुकाइन, कटा हुआ तोरी, ताजा रिकोटा, और नींबू उत्तेजकता के साथ फेटुकाइन, तथा तुलसी नींबू ड्रेसिंग के साथ एवोकैडो अरुगुला सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक पूर्ण उबाल में 4 चौथाई पानी लाओ।
1/4 टीस्पून नमक डालें और पास्ता में मिलाएँ । 5 से 8 मिनट या नूडल्स के नरम लेकिन सख्त होने तक पकाएं । जबकि पास्ता पकता है, मध्यम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में गर्म तेल ।
लहसुन जोड़ें, एक पल के लिए घुमाएं और गर्मी को कम करें । लहसुन को भूरा न होने दें ।
तोरी और पीले स्क्वैश जोड़ें और धीरे से भूनें जब तक कि तोरी थोड़ा नरम न हो जाए, लगभग 5 मिनट । 1/4 टीस्पून नमक के साथ सीजन मिश्रण और पैन को गर्मी से हटा दें । जब पास्ता खाना बनाना समाप्त हो जाता है, तो नूडल्स को सूखा दें । चिमटे या 2 रसोई के चम्मच का उपयोग करके, कम गर्मी पर तोरी मिश्रण के साथ नूडल्स को अच्छी तरह से मिलाएं ।
शेष 1/4 टीस्पून नमक के साथ तुलसी, अरुगुला और टमाटर और सीजन जोड़ें ।
नींबू उत्तेजकता और रस के साथ छिड़के और गठबंधन करने के लिए हलचल करें ।
तुरंत परोसें।एक पूर्ण उबाल में 4 चौथाई पानी लाओ।
1/4 टीस्पून नमक डालें और पास्ता में मिलाएँ । 5 से 8 मिनट या नूडल्स के नरम लेकिन सख्त होने तक पकाएं । जबकि पास्ता पकता है, मध्यम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में गर्म तेल ।
लहसुन जोड़ें, एक पल के लिए घुमाएं और गर्मी को कम करें । लहसुन को भूरा न होने दें ।
तोरी और पीले स्क्वैश जोड़ें और धीरे से भूनें जब तक कि तोरी थोड़ा नरम न हो जाए, लगभग 5 मिनट । 1/4 टीस्पून नमक के साथ सीजन मिश्रण और पैन को गर्मी से हटा दें । जब पास्ता खाना बनाना समाप्त हो जाता है, तो नूडल्स को सूखा दें । चिमटे या 2 रसोई के चम्मच का उपयोग करके, कम गर्मी पर तोरी मिश्रण के साथ नूडल्स को अच्छी तरह से मिलाएं ।
शेष 1/4 टीस्पून नमक के साथ तुलसी, अरुगुला और टमाटर और सीजन जोड़ें ।
नींबू उत्तेजकता और रस के साथ छिड़के और गठबंधन करने के लिए हलचल करें ।