तोरी और बकरी पनीर Crustless Quiche बस हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए $ 1.81 प्रति सेवारत, आपको सुबह का भोजन मिलता है जो 8 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 291 कैलोरी, 12g प्रोटीन की, तथा 23 ग्राम वसा. 12 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । काली मिर्च, प्याज, चपटी पत्ती अजमोद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो बकरी पनीर-शतावरी Crustless Quiche, Crustless Quiche के साथ बकरी पनीर और Scallions, तथा मेंहदी लैवेंडर और बकरी पनीर Crustless Quiche समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
350 डिग्री एफ के लिए पहले से गरम ओवन एक कोलंडर में, एक बॉक्स पिसाई यंत्र के बड़े छेद पर स्क्वैश चूरे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बॉक्स ग्रेटर
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
एक ढेर चम्मच नमक के साथ छिड़के और अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
3
15 मिनट के लिए सिंक और नाली में रखें । अतिरिक्त पानी निकालने के लिए मुट्ठी भर से कुल्ला और मजबूती से निचोड़ें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
4
इस बीच, एक खाद्य प्रोसेसर में टुकड़ों में रोटी पल्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रतिशत वसा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
5
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें; ब्रेड क्रम्ब्स डालें और समान रूप से टोस्ट होने तक, लगभग 5 मिनट तक हिलाएं । समान रूप से 9 इंच के गिलास या सिरेमिक पाई पैन में टुकड़ों को फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
2/3 कप कटी हुई भुनी हुई मीठी लाल मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सिरेमिक पाई फॉर्म
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
6
बेकिंग शीट पर पैन रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
7
कड़ाही को पोंछ लें, शेष 2 बड़े चम्मच तेल, प्याज और लहसुन डालें और 1/2 चम्मच नमक के साथ सीजन करें, मध्यम-उच्च गर्मी पर पकाएं, जब तक कि प्याज भूरा न होने लगे, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
8
तोरी जोड़ें, और पकाना, सरगर्मी, 2 मिनट के लिए । अजमोद, डिल और मार्जोरम या अजवायन में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मरजोरम
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
डिल
9
गर्मी से निकालें, थोड़ा ठंडा करें ।
10
बड़े गिलास मापने वाले कप में आधा-आधा, अंडे और जर्दी । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
मशरूम की किस्में
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुनी हुई टर्की की बूंदें
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
11
तैयार पैन में तोरी मिश्रण फैलाएं । बकरी पनीर को क्रम्बल करें और सब्जियों पर समान रूप से बिखेर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीर
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
2/3 कप कटी हुई भुनी हुई मीठी लाल मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
12
ऊपर से घी छिड़कें और फिलिंग के ऊपर कस्टर्ड डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ी नारंगी गोंद की बूंदें
Gruyere
13
लगभग 40 से 50 मिनट तक बीच में सेट होने तक बेक करें । परोसने से पहले एक रैक पर पूरी तरह से ठंडा करें ।
मेनू पर फ्रेंच? बोर्डो, शैंपेन और सफेद बरगंडी के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । फ्रेंच वाइन फ्रेंच भोजन की तरह ही विविध है, लेकिन आप शायद ही कभी शैंपेन के साथ गलत करते हैं । यदि आपका भोजन एक सफेद शराब के लिए कहता है, तो आप एक सफेद बरगंडी भी आज़मा सकते हैं । लाल रंग के लिए, लाल बोर्डो मिश्रण का प्रयास करें । 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ चेटौ बेलेव्यू पेचर्न्यू बोर्डो सुपरियूर एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।