तोरी के साथ हैंड्स-ऑफ रिसोट्टो

तोरी के साथ हैंड्स-ऑफ रिसोट्टो
तोरी के साथ हैंड्स-ऑफ रिसोट्टो एक है लस मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 178 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 4g वसा की. के लिए $ 1.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक साइड डिश के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 55 मिनट. गार्निश का मिश्रण: अजवायन की टहनी, तोरी, नींबू का छिलका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 38 का इतना शानदार स्कोर नहीं%. कोशिश करो बोग डुबकी और डूबने वाले हाथों के साथ चमगादड़ पंख, हेलोवीन पॉपकॉर्न हाथ, तथा तोरी रिसोट्टो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
तोरी को आधी लंबाई में काटें; प्रत्येक आधे को 1/4 इंच के स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
2
2-क्यूटी में माइक्रोवेव शोरबा। माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरा उच्च 6 से 7 मिनट या बहुत गर्म होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
मध्यम गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में मक्खन पिघलाएं; प्याज जोड़ें, और 4 से 5 मिनट या निविदा तक भूनें । चावल में हिलाओ, और पकाना, लगातार सरगर्मी, 2 मिनट । गर्म शोरबा में हिलाओ, और मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । कवर करें, गर्मी को कम करें, और 10 मिनट उबालें । तोरी और गाजर में हिलाओ । ढककर 10 से 12 मिनट या चावल के नरम होने तक पकाएं । पनीर और अगले 3 अवयवों में हिलाओ, जब तक पनीर पिघल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
4
गर्मी से निकालें; कवर करें और 10 से 12 मिनट या तरल अवशोषित होने तक खड़े रहने दें ।
5
गार्निश, अगर वांछित।

सामग्री

2(सर्दी)2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून3गाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन2(सर्दी)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ11 पौंड तोरी,कसा हुआ नींबू का छिलकाकसा हुआ नींबू का छिलका1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएछोटा प्याज, कटा हुआ (लगभगछोटा प्याज, कटा हुआ (लगभग1स्प्रिगगार्निश: अजवायन कसा हुआ नींबू का छिलकागार्निश: अजवायन कसा हुआ नींबू का छिलका2(सर्दी)बारीक कटा हुआ ताजा अजवायनबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीरहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमहात्मा अतिरिक्त लंबे अनाज समृद्ध सफेद चावलमहात्मा अतिरिक्त लंबे अनाज समृद्ध सफेद चावल454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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