तोरी नूडल्स और लाल बेल मिर्च कौलिस के साथ सॉटेड सैल्मन

तोरी नूडल्स और लाल बेल मिर्च कौलिस के साथ सॉटेड सैल्मन
तोरी नूडल्स और लाल बेल मिर्च कौलिस के साथ सॉटेड सैल्मन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $4.61 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 325 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेल मिर्च कौलिस, नीबू का रस, आटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 75 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो सईद सेब, प्याज एन ' बेल मिर्च, भुने हुए प्याज और शिमला मिर्च के साथ ग्रिल्ड पनीर, तथा पपरिका गाजर-अदरक प्यूरी और लाल मिर्च कौलिस के साथ नमकीन सामन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
लाल बेल मिर्च कौलिस तैयार करें; एक तरफ सेट करें । तोरी को लंबाई में 1/4-इंच मोटी स्ट्रिप्स में काटें, तोरी के अंदर के हिस्से पर रोकें जिसमें बीज हों; बीच के हिस्से को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्चलाल मिर्च
तोरीतोरी
बीजबीज
2
स्ट्रिप्स को लंबे, पतले "नूडल्स" में काटें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
3
एक छोटे कटोरे में नींबू का रस और अगली 4 सामग्री (लहसुन के माध्यम से नींबू का रस) मिलाएं । रस मिश्रण के साथ सामन रगड़ें । आटे में ड्रेज सामन । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 2 चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रसनीबू का रस
मक्खनमक्खन
लहसुनलहसुन
सामनसामन
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
रसरस
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कटोराकटोरा
4
सामन जोड़ें; कांटा के साथ परीक्षण किए जाने पर प्रत्येक तरफ या मछली के गुच्छे को आसानी से 4 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामनसामन
मछलीमछली
5
कड़ाही से सामन निकालें । एक तरफ सेट करें; गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामनसामन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
कड़ाही में 1 चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
तोरी नूडल्स डालें; 4 मिनट या गलने तक, धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी नूडल्सतोरी नूडल्स
8
6 सर्विंग प्लेट्स पर चम्मच लाल बेल मिर्च कौलिस । तोरी नूडल्स और सामन के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी नूडल्सतोरी नूडल्स
लाल मिर्चलाल मिर्च
सामनसामन
9
यदि वांछित हो, तो कटा हुआ अजमोद और ताजा जमीन काली मिर्च के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन काली मिर्चजमीन काली मिर्च
अजमोदअजमोद

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

सैल्मन शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । चेटू स्टी। 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ मिशेल इंडियन वेल्स शारदोन्नय वाइन एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।
Chateau Ste. मिशेल इंडियन वेल्स Chardonnay शराब
Chateau Ste. मिशेल इंडियन वेल्स Chardonnay शराब
"हमारे इंडियन वेल्स शारदोन्नय वाह्लुक ढलान जैसी गर्म साइटों के विशिष्ट उष्णकटिबंधीय फल चरित्र प्रदान करते हैं । मुझे यह शारदोन्नय का पका हुआ अनानास और बटरस्कॉच स्वाद और समृद्ध, मलाईदार बनावट पसंद है । अमीर सॉस के साथ स्कैलप्स, स्कैम्पी या पास्ता के साथ इसे आज़माएं । "- बॉब Bertheau
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर65
पत्रिका
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