तारगोन के साथ त्वरित मसालेदार गाजर और शतावरी

तारगोन के साथ त्वरित मसालेदार गाजर और शतावरी
तारगोन के साथ त्वरित मसालेदार गाजर और शतावरी एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक होर डी ' ओवरे। के लिए प्रति सेवारत 29 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 30 सर्विंग्स बनाता है 19 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रत्येक। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. पेपरकॉर्न, शहद, गाजर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । इस रेसिपी से 533 लोग प्रभावित हुए । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो तारगोन के साथ मसालेदार गाजर, काली मिर्च और तारगोन के साथ त्वरित मसालेदार स्ट्रॉबेरी, तथा टोफू बन मील जल्दी मसालेदार गाजर और मूली के साथ लपेटता है समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
साफ, 4 12 ऑउंस ग्लास जार ढक्कन पर पेंच के साथ (आपको अपने विशेष जार के आकार के आधार पर कम या ज्यादा की आवश्यकता हो सकती है, इसलिए आपको आवश्यकता से अधिक तैयार करें) पानी में उबालकर, या डिशवॉशर के स्वच्छता चक्र के माध्यम से चलाएं । एक बड़े सौते पैन में 2 से 3 इंच पानी उबाल लें और एक मिनट के लिए पानी में कटी हुई सब्जियां डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
एक कोलंडर में डालो और खाना पकाने को रोकने के लिए ठंडे पानी या बर्फ के स्नान में जगह के नीचे कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
जेल-ओ ब्रांड स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जिलेटिनजेल-ओ ब्रांड स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जिलेटिन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
3
छानकर अलग रख दें ।
4
एक सॉस पैन में पानी, सिरका और शेष सामग्री मिलाएं और उबाल लें । इस बीच गाजर और शतावरी को कसकर साफ जार में पैक करें । 4 मध्यम जार या अधिक छोटे जार के लिए पर्याप्त होना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
5
शीर्ष पर लगभग आधा इंच की जगह छोड़ने वाले जार के बीच समान रूप से मसालों और जड़ी-बूटियों को वितरित करने वाली सब्जियों को कवर करने के लिए गर्म नमकीन नमकीन डालें । रिम्स पोंछें और पलकों पर पेंच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
6
स्पर्श करने के लिए शांत जब तक काउंटर पर शांत करते हैं ।
7
रेफ्रिजरेटर में रखें और खोलने से पहले कम से कम 24 घंटे के लिए स्वाद विकसित करने की अनुमति दें (अधिमानतः सर्वोत्तम स्वाद के लिए 3 दिन) । लगभग एक महीने तक अच्छी तरह से ठंडा रहता है ।

सामग्री

4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 बड़ा मीठा प्याज, 4 से 5 गोल स्लाइस में कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, 4 से 5 गोल स्लाइस में कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)शतावरी, बॉटम्स ट्रिम किए गए और फिट जार में कटौती की गईशतावरी, बॉटम्स ट्रिम किए गए और फिट जार में कटौती की गई4स्मॉल्स3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)गाजर, खुली और लाठी में कटा हुआ जो आपके जार में फिट होगागाजर, खुली और लाठी में कटा हुआ जो आपके जार में फिट होगा11 पौंड तोरी,धनिया के बीजधनिया के बीज4स्प्रिग्सताजा तारगोनताजा तारगोन4लहसुन लौंग, पतले कटा हुआलहसुन लौंग, पतले कटा हुआ11 पौंड तोरी,मांस में मसाला डालने के लिएमांस में मसाला डालने के लिए11 पौंड तोरी,रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंरसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें2(सर्दी)कच्चा शहद (वैकल्पिक)कच्चा शहद (वैकल्पिक)21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएफ़िल्टर्ड पानीफ़िल्टर्ड पानी
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स30
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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