तिल ड्रेसिंग के साथ बीन्स
तिल ड्रेसिंग के साथ बीन्स सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 182 कैलोरी, 12g प्रोटीन की, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 55 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए ठंडी बीन्स, लहसुन, चावल का सिरका और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. के साथ एक spoonacular 55 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो तिल ड्रेसिंग, लाल गर्म तिल ड्रेसिंग, तथा तिल टोफू ड्रेसिंग समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी पर 6 से 8 इंच के फ्राइंग पैन में, सलाद तेल और तिल के बीज को मिलाएं । पैन को अक्सर तब तक हिलाएं जब तक कि बीज सुनहरा न हो जाए, 3 से 5 मिनट ।
अदरक, लहसुन और मिर्च डालें । हिलाओ, गर्मी से हटा दें, और लगभग 2 मिनट ठंडा होने दें ।
चावल का सिरका, सोया सॉस और चीनी डालें और ब्लेंड करने के लिए हिलाएं ।
बीन्स के ऊपर ड्रेसिंग डालें और मिलाएँ ।