तिल मूंगफली नूडल सलाद

तिल मूंगफली नूडल सलाद
तिल मूंगफली नूडल सलाद आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14g प्रोटीन की, 25 ग्राम वसा, और कुल का 410 कैलोरी. के लिए $ 1.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 22 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीताफल के पत्ते, प्राकृतिक पीनट बटर, चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 54 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तिल मूंगफली ड्रेसिंग के साथ सोबा नूडल सब्जी सलाद, तिल नूडल सलाद, तथा तिल नूडल सलाद.

निर्देश

1
मूंगफली का मक्खन, मूंगफली का तेल, चाय, अदरक, लहसुन, जलापेनो काली मिर्च, नमक, चीनी, सोया सॉस, सिरका, और तिल के तेल को एक बड़े मिश्रण के कटोरे में शामिल होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Jalapeno मिर्चJalapeno मिर्च
मूंगफली का मक्खनमूंगफली का मक्खन
मूंगफली का तेलमूंगफली का तेल
तिल का तेलतिल का तेल
सोया सॉससोया सॉस
सिरकासिरका
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
चीनीचीनी
नमकनमक
चायचाय
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मिक्सिंग बाउलमिक्सिंग बाउल
2
अंडे के नूडल्स को एक बड़े कटोरे में रखें; खीरा और सीताफल डालें और अपने हाथों से मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडा नूडल्सअंडा नूडल्स
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
ककड़ीककड़ी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
नूडल्स के ऊपर मूंगफली की चटनी डालो; समान रूप से लेपित होने तक अपने हाथों से मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली की चटनीमूंगफली की चटनी
पास्तापास्ता

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपीसा काली चायपीसा काली चाय907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पका हुआ अंडा नूडल्सपका हुआ अंडा नूडल्स2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए, खुली, वरीयता प्राप्त और ककड़ी julienned, खुली, वरीयता प्राप्त और ककड़ी julienned2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा सीताफल के पत्तेताजा सीताफल के पत्ते1(सर्दी)कीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1jalapeno मिर्च, कीमा बनाया हुआjalapeno मिर्च, कीमा बनाया हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)हल्का सोया सॉसहल्का सोया सॉस2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएप्राकृतिक मूंगफली का मक्खनप्राकृतिक मूंगफली का मक्खन2(सर्दी)1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च2(सर्दी)चावल का सिरकाचावल का सिरका1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2(सर्दी)कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सफेद चीनीसफेद चीनी
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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