त्वरित बीफ और सब्जी हलचल-तलना
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए त्वरित बीफ और सब्जी हलचल-तलना आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 283 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आप एक.1. भुना हुआ लहसुन स्टेक सॉस, कॉर्नस्टार्च, सोया सॉस, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । कॉर्नस्टार्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट कॉर्नस्टार्च पुडिंग एक मिठाई के रूप में । क्राफ्ट रेसिपी की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो क्विक चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, क्विक 15 मिनट स्टिर-फ्राई चिकन और वेजी, तथा त्वरित 10 मिनट झींगा टेरीयाकी हलचल-तलना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सोया सॉस और कॉर्नस्टार्च को अच्छी तरह मिश्रित होने तक मिलाएं; अलग रख दें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
स्टेक जोड़ें; 2 से 3 मिनट तक पकाएं और हिलाएं या जब तक स्टेक गुलाबी न हो जाए ।
सोया सॉस मिश्रण, सब्जियां और बीफ शोरबा जोड़ें; उबालने के लिए लाओ । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें ।
स्टेक सॉस में हिलाओ; 2 मिनट या गर्म होने तक उबालें ।