दिलकश पटाखे चिकन हलचल तलना
अगर प्रति सेवारत 47 सेंट आपके बजट में गिरावट, दिलकश पटाखा चिकन हलचल-तलना एक सुपर हो सकता है लस मुक्त और डेयरी मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 20 सर्विंग्स बनाता है 81 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। अगर आपके हाथ में लहसुन, तेल, स्नो मटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 25 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, क्विक चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, तथा क्विक 15 मिनट स्टिर-फ्राई चिकन और वेजी.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
चिकन और लहसुन जोड़ें; हलचल-तलना 4 मिनट । या जब तक चिकन समान रूप से ब्राउन न हो जाए ।
काली मिर्च स्ट्रिप्स और बर्फ मटर जोड़ें; हलचल-तलना 2 से 3 मिनट । या जब तक मिर्च कुरकुरा-निविदा और चिकन नहीं किया जाता है ।
पानी चेस्टनट, ड्रेसिंग और कुचल काली मिर्च जोड़ें; हलचल-तलना 2 मिनट । या जब तक गर्म न हो जाए ।