दालचीनी के साथ जमे हुए नारियल दही
दालचीनी के साथ जमे हुए नारियल दही सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 121 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 85 सेंट खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । नारियल के अर्क, ग्रीक योगर्ट, दानेदार स्टीवियन अर्क के बराबर चीनी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो केला-दालचीनी जमे हुए दही, दालचीनी नाशपाती जमे हुए दही, तथा जमे हुए ब्लूबेरी नारियल दही पाई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, दही, स्वीटनर, नारियल का दूध, दालचीनी और नारियल का अर्क मिलाएं । प्लास्टिक रैप से कसकर ढक दें और मिश्रण को फ्रिज में कम से कम 1 घंटे या रात भर के लिए ठंडा होने दें ।
एक आइसक्रीम निर्माता में ठंडा मिश्रण डालो और जमे हुए दही के लिए निर्माता के निर्देशों के अनुसार फ्रीज करें ।
मेकर के चक्र के अंतिम 5 मिनट में, कटा हुआ नारियल डालें ।
से अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित द स्वीट लाइफ: डायबिटीज विदाउट बॉर्डर्स सैम टैलबोट द्वारा, (सी) 2011 रोडेल