आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए दक्षिणी जंबालयन को आजमाएं । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 552 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह नुस्खा क्रियोल व्यंजनों की खासियत है । यदि आपके पास एंडोइल सॉसेज, वनस्पति तेल, हरा प्याज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 44 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो सरल दक्षिणी लीमा बीन्स: हार्दिक दक्षिणी भोजन के लिए एक आदर्श पक्ष, दक्षिणी लेडी के चिकन टर्नओवर-इन दक्षिणी व्यवहारों को अपने पास से न जाने दें, तथा दक्षिणी आराम " दक्षिणी स्लाव के साथ बेकन हॉट डॉग समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम गर्मी पर एक डच ओवन में वनस्पति तेल गरम करें; प्याज, शिमला मिर्च, नमक और लाल मिर्च को तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि सब्जियां गहरे भूरे रंग की न हो जाएं, लगभग 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 साबुत ताजा जलापेनो
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
2
एंडोइल सॉसेज जोड़ें, और 10 से 15 मिनट के लिए, अक्सर हिलाते हुए पकाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Andouille सॉसेज
3
किसी भी वसा को सूखा। चिकन और तेज पत्ते में हिलाओ; चिकन को ब्राउन होने तक, लगभग 8 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
चावल में हिलाओ, और 2 मिनट तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
5
पानी में डालो; ढककर मध्यम आँच पर, बिना हिलाए, चावल के नरम होने और तरल अवशोषित होने तक, लगभग 30 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
6
बे पत्तियों को निकालें, हरे प्याज में हलचल करें और सेवा करें ।