दक्षिण-पश्चिमी चिकन स्तरित सलाद
दक्षिण-पश्चिमी चिकन स्तरित सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 488 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके द्वारा लाया गया है BettyCrocker.com । यदि आपने रोमेन लेट्यूस, कॉर्न चिप्स, ओल्ड एल साल्सा और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री फाड़ दी है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 65 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दक्षिण-पश्चिमी चिकन स्तरित सलाद, कम वसा वाले दक्षिण-पश्चिमी स्तरित सलाद, तथा दक्षिण-पश्चिमी स्तरित सलाद.
निर्देश
लेट्यूस को बड़े प्लैटर पर व्यवस्थित करें । 10 इंच के नॉनस्टिक स्किलेट में, मकई से चिकन और आरक्षित तरल रखें ।
टैको मसाला मिश्रण के साथ छिड़के । मध्यम आँच पर 2 से 3 मिनट तक, लगातार हिलाते हुए, मिश्रित और अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएँ ।
सलाद के ऊपर चिकन मिश्रण की व्यवस्था करें ।
पनीर और मकई के साथ छिड़के ।
ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी; मकई चिप्स के साथ शीर्ष ।