दक्षिण-पश्चिमी टॉर्टिला वेजेज (हल्का )

दक्षिण-पश्चिमी टॉर्टिला वेजेज (हल्का )
साउथवेस्टर्न टॉर्टिला वेजेज (लाइटर ) सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 16 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 141 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 39 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । चिकन का मिश्रण, पुरानी एल रिफाइंड बीन्स, क्रीम, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो दक्षिण-पश्चिमी टॉर्टिला वेजेज, लाल मिर्च जलेपीनो डिप के साथ दक्षिण-पश्चिमी आलू वेजेज, तथा टॉर्टिला वेजेज के साथ कॉर्न और ब्लैक बीन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
350 एफ के लिए हीट ओवन।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
साल्सा और खट्टा क्रीम मिलाएं। साल्सा मिश्रण का आधा हिस्सा सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
साल्सासाल्सा
3
आधा साल्सा मिश्रण, आधा शिमला मिर्च और चिकन मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
साल्सासाल्सा
4
2 टॉर्टिला को बिना ग्रीस की हुई कुकी शीट पर रखें और चिकन मिश्रण के साथ फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
पूरे चिकनपूरे चिकन
कुकीज़कुकीज़
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
5
गुआकामोल के साथ 2 टॉर्टिला फैलाएं और चिकन मिश्रण पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हॉट डॉग, ग्रील्डहॉट डॉग, ग्रील्ड
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
पूरे चिकनपूरे चिकन
फैल गयाफैल गया
6
रिफाइंड बीन्स के साथ 2 और टॉर्टिला फैलाएं और गुआकामोल पर रखें । शेष साल्सा मिश्रण, टॉर्टिला, बेल मिर्च और पनीर के साथ प्रत्येक स्टैक को शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Refried सेमRefried सेम
बेल मिर्चबेल मिर्च
हॉट डॉग, ग्रील्डहॉट डॉग, ग्रील्ड
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
पनीरपनीर
फैल गयाफैल गया
साल्सासाल्सा
7
लगभग 15 मिनट या पनीर के पिघलने और भरने के गर्म होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
प्रत्येक स्टैक को 8 वेजेज में काटें ।

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ पका हुआ चिकनबारीक कटा हुआ पका हुआ चिकन88-इंचपुराना एल आटा टॉर्टिलस (व्यास में 8 इंच)पुराना एल आटा टॉर्टिलस (व्यास में 8 इंच)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहॉट डॉग, ग्रील्डहॉट डॉग, ग्रील्ड113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप कम वसा वाले कटा हुआ चेडर या मोंटेरे जैक पनीरकप कम वसा वाले कटा हुआ चेडर या मोंटेरे जैक पनीर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटी हुई लाल शिमला मिर्चकटी हुई लाल शिमला मिर्च1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएओल्ड एल फैट-फ्री रिफाइंड बीन्सओल्ड एल फैट-फ्री रिफाइंड बीन्स1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपुराना एल साल्सा (कोई भी किस्म)पुराना एल साल्सा (कोई भी किस्म)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम वसा वाली खट्टा क्रीम या सादा दहीकम वसा वाली खट्टा क्रीम या सादा दही
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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