दक्षिण-पश्चिमी पोर्क सूप

दक्षिण-पश्चिमी पोर्क सूप
दक्षिण-पश्चिमी पोर्क सूप एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 5 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 34 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 341 कैलोरी. के लिए $ 2.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 36 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीताफल, हरा प्याज, कार्टन चिकन शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो दक्षिण-पश्चिमी पोर्क सूप, दक्षिण-पश्चिमी पोर्क और स्क्वैश सूप, तथा दक्षिण-पश्चिमी पोर्क सूप (क्रॉक पॉट के लिए) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
3-चौथाई गेलन नॉनस्टिक सॉस पैन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
सूअर का मांस जोड़ें; 3 से 5 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, ब्राउन होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
3
प्याज, मिर्च और लहसुन जोड़ें; कुक और 1 मिनट हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
4
शोरबा और सेम जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
5
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी कम करें । कवर करें और लगभग 10 मिनट तक उबालें या जब तक कि सूअर का मांस केंद्र में गुलाबी न हो जाए । सीताफल और अजमोद में हिलाओ; गर्म होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पोर्क बोनलेस लोई, वसा की छंटनी, 1/2-इंच क्यूब्स में काट लेंपोर्क बोनलेस लोई, वसा की छंटनी, 1/2-इंच क्यूब्स में काट लें850मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)प्रत्येक डिब्बे) महान उत्तरी सेम, धोया, सूखाप्रत्येक डिब्बे) महान उत्तरी सेम, धोया, सूखा907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कार्टन कम-सोडियम चिकन शोरबा (4 कप)कार्टन कम-सोडियम चिकन शोरबा (4 कप)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशिथिल पैक कटा हुआ ताजा धनियाशिथिल पैक कटा हुआ ताजा धनिया596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशिथिल पैक कटा हुआ ताजा अजमोदशिथिल पैक कटा हुआ ताजा अजमोद1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमध्यम हरा प्याज, कटा हुआमध्यम हरा प्याज, कटा हुआ1छोटाजलेपीनो मिर्च, बीज, बारीक कटा हुआजलेपीनो मिर्च, बीज, बारीक कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर73
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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