दक्षिण-पश्चिमी बेनेडिक्ट
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह भोजन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए दक्षिण-पश्चिमी बेनेडिक्ट को आज़माएं । के लिए $ 2.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 71 ग्राम वसा, और कुल का 1045 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आलू, नींबू का रस, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो दक्षिण-पश्चिमी अंडे बेनेडिक्ट, टेक्स-मेक्स एग्स बेनेडिक्ट: ए साउथवेस्टर्न स्टाइल मदर्स डे ब्रंच, तथा ब्लैक बीन स्प्रेड, एवोकैडो और सालसा के साथ दक्षिण-पश्चिमी अंडे बेनेडिक्ट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
2
सुनिश्चित करें कि शुरू करने से पहले सभी सामग्री कमरे के तापमान पर हैं । एक बड़े बाउल में आलू, ऑलिव ऑयल, ऑल पर्पस सीज़निंग और हरी मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक]()
1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में![1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ]()
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ![9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू]()
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलूउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)3
सभी सामग्री के मिलाने तक अच्छी तरह मिलाएँ, फिर स्वादानुसार नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए4
आलू को बेकिंग पैन में स्थानांतरित करें और पहले से गरम ओवन में लगभग 20 मिनट तक या आलू के नरम होने तक रखें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू]()
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलूउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा5
जबकि आलू ओवन में हैं, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू]()
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलूउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआपैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा6
मैक्सिकन कोरिज़ो डालें और तब तक भूनें जब तक कि यह अलग न हो जाए और इसमें लगभग 8 मिनट की स्थिरता हो । फिर अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई]()
1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई
1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई7
एक बर्तन के ऊपर एक स्टेनलेस स्टील का कटोरा सेट करें जिसमें बमुश्किल उबलता पानी हो । कटोरा बर्तन में फिट होना चाहिए लेकिन मुश्किल से पानी को छूना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमकउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)![6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ]()
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ8
जगह में मक्खन का कटोरा और whisk जब तक यह पिघल रहा है.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
2 पिमिएंटो-भरे जैतूनउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)9
एक बार में अंडे की जर्दी, 1 डालें और जब तक प्रत्येक शामिल न हो जाए तब तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मशरूम की किस्में]()
मशरूम की किस्में
मशरूम की किस्मेंउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार10
स्वादानुसार लाल मिर्च पाउडर, मिर्च पाउडर, नींबू का रस और नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच]()
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच![1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ11
स्थिरता को समायोजित करने के लिए पानी की कुछ बूँदें जोड़ें और फिर सॉस को एक तरफ सेट करें, गर्मी से ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)]()
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक12
अंडे को उबालने के लिए, एक ही सॉस पैन में उबालने वाले पानी के साथ, एक चम्मच सफेद सिरका मिलाएं । अंडे को बहुत सावधानी से तोड़ें और पानी के अंदर 1 बाय 1 को लगभग 50 सेकंड से 1 मिनट तक रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![आसुत सफेद सिरका]()
आसुत सफेद सिरका![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक![2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
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आसुत सफेद सिरका1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारउपकरण आप उपयोग करेंगे![6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ]()
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ13
जब आपके अंडे सिकी हों, तो आप परोसने के लिए तैयार हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार14
एक प्लेट पर अंग्रेजी मफिन के 2 हिस्सों को रखें और फिर निम्नलिखित सामग्री के ऊपर परत करें; कोरिज़ो, भुना हुआ आलू, कटा हुआ टमाटर और पके हुए अंडे । प्रत्येक अंडे के ऊपर हॉलैंडाइस सॉस डालें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Hollandaise सॉस]()
Hollandaise सॉस![रोस्ट आलू]()
रोस्ट आलू![½ चम्मच नमक]()
½ चम्मच नमक![पका हुआ अंडा]()
पका हुआ अंडा![1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई]()
1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
Hollandaise सॉसरोस्ट आलू
½ चम्मच नमक
पका हुआ अंडा1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारउपकरण
सामग्री
0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज]()
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 साबुत ताजा जलापेनो]()
1 साबुत ताजा जलापेनो0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक]()
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक3![अंडे की जर्दी]()
अंडे की जर्दी8![अंडे]()
अंडे4![अंग्रेजी मफिन, 1/2 में कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ]()
अंग्रेजी मफिन, 1/2 में कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर![हरी मिर्च, मध्यम पासा]()
हरी मिर्च, मध्यम पासा4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![नींबू का रस]()
नींबू का रस3(सर्दी)![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में51 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर![लाल आलू, त्वचा पर, मध्यम पासा]()
लाल आलू, त्वचा पर, मध्यम पासा4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![नमक]()
नमक3(सर्दी)![प्राकृतिक सभी उद्देश्य मसाला]()
प्राकृतिक सभी उद्देश्य मसाला8स्लाइस![1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ]()
1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![अनसाल्टेड मक्खन]()
अनसाल्टेड मक्खन796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![गर्म पानी]()
गर्म पानी11 पौंड तोरी,![सफेद सिरका]()
सफेद सिरका454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![मैक्सिकन कोरिज़ो या एक नरम, मसालेदार इतालवी सॉसेज]()
मैक्सिकन कोरिज़ो या एक नरम, मसालेदार इतालवी सॉसेज
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1 साबुत ताजा जलापेनो0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक3
अंडे की जर्दी8
अंडे4
अंग्रेजी मफिन, 1/2 में कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर
हरी मिर्च, मध्यम पासा4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
नींबू का रस3(सर्दी)
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में51 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर
लाल आलू, त्वचा पर, मध्यम पासा4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
नमक3(सर्दी)
प्राकृतिक सभी उद्देश्य मसाला8स्लाइस
1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
अनसाल्टेड मक्खन796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
गर्म पानी11 पौंड तोरी,.webp)
सफेद सिरका454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मैक्सिकन कोरिज़ो या एक नरम, मसालेदार इतालवी सॉसेजकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर38
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