दम आलू (मसालेदार चटनी में तले हुए आलू )

दम आलू (मसालेदार चटनी में तले हुए आलू )
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए दम आलू (मसालेदार चटनी में तले हुए आलू ) को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 183 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.97 खर्च करता है । अगर आपके हाथ में धनिया पाउडर, मिर्च पाउडर, अदरक-लहसुन का पेस्ट और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो आलू बोंडा ~ फ्राइड-बैटर कवर-मसालेदार आलू पकौड़ी, छाछ के साथ मसालेदार स्ट्यूड आलू और पालक (आलू चास), तथा आलू के साथ सोआ के पत्ते | आलू सुवा / आलू शेपू सब्जी समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

8बेबी आलू (उबला हुआ)बेबी आलू (उबला हुआ)2(सर्दी)मिर्च पाउडर (स्वाद के लिए हो सकता है)मिर्च पाउडर (स्वाद के लिए हो सकता है)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल1स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)11 पौंड तोरी,धनिया पाउडरधनिया पाउडर11 पौंड तोरी,जीरा बीजजीरा बीज11 पौंड तोरी,सौंफ बीजसौंफ बीज2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)गरम मसाला (स्वाद के लिए हो सकता है)गरम मसाला (स्वाद के लिए हो सकता है)11 पौंड तोरी,अदरक-लहसुन का पेस्टअदरक-लहसुन का पेस्ट2हरी इलायचीहरी इलायची4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआतेल (तलने के लिए)तेल (तलने के लिए)1( बैंगन)प्याज (बारीक कटा हुआ)प्याज (बारीक कटा हुआ)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक (स्वाद के लिए)नमक (स्वाद के लिए)1(सर्दी)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस3टमाटर (शुद्ध)टमाटर (शुद्ध)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हल्दी पाउडरहल्दी पाउडर4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईमध्यम
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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