नूडल सलाद के साथ एशियाई झींगा और तोरी कटार
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नूडल सलाद के साथ एशियाई झींगा और तोरी के कटार आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 316 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, सीताफल, तोरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. एक चम्मच के साथ 58 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो झींगा के साथ एशियाई तोरी नूडल हलचल-तलना, एशियाई तोरी नूडल सलाद, तथा एशियाई तोरी ककड़ी नूडल सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटी कटोरी में लहसुन, लाइम जेस्ट और जूस, सॉस, अदरक और तेल को एक साथ फेंटें । एक मध्यम कटोरे में झींगा और तोरी को 1/4 कप सॉस मिश्रण के साथ कोट करने के लिए टॉस करें ।
ग्रिल को मध्यम (350 से 450) तक गर्म करें । पैकेज के निर्देशों के अनुसार नूडल्स पकाएं ।
नाली, ठंडे पानी के नीचे कुल्ला, और उपयोग के लिए तैयार होने तक ठंडा करें ।
8 धातु के कटार (8 से 10 इंच । ). तेल खाना पकाने भट्ठी, चिमटे और तेल से सना हुआ कागज तौलिए का एक गुच्छा का उपयोग कर । ग्रिल कटार, एक बार मुड़ते हुए, जब तक कि झींगा के माध्यम से पकाया नहीं जाता है और तोरी निविदा-कुरकुरा होती है, कुल लगभग 7 मिनट ।
सलाद ड्रेसिंग बनाने के लिए सॉस मिश्रण के छोटे कटोरे में सिरका मिलाएं । एक मध्यम कटोरे में, टकसाल, मक्खन सलाद, चावल नूडल्स, सीताफल, और लाल प्याज को ड्रेसिंग के साथ लेपित होने तक टॉस करें । सलाद को प्लेटों के बीच विभाजित करें और प्रत्येक सेवारत के साथ कटार सेट करें ।