नींबू-अरुगुला आलू का सलाद
नींबू-अरुगुला आलू का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 142 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 65 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यदि आपके पास युकोन गोल्ड आलू, शेरी सिरका, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. एक चम्मच के साथ 81 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । कोशिश करो अरुगुला के साथ नया आलू का सलाद, ग्रील्ड आलू और अरुगुला सलाद, तथा अरुगुला सलाद के साथ आलू पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में आलू के टुकड़े रखें; आलू से 2 इंच ऊपर ठंडे पानी से ढक दें । मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । गर्मी को मध्यम तक कम करें, और धीरे से 10 मिनट या आलू के नरम होने तक उबालें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटी कड़ाही गरम करें ।
पैन में 1 चम्मच तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
पैन में प्याज़ डालें; 3 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक, बीच-बीच में हिलाते रहें ।
एक छोटी कटोरी में प्याज़, सिरका, सरसों, नींबू का छिलका, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च मिलाएं, अच्छी तरह से फेंटें । धीरे-धीरे शेष 2 बड़े चम्मच तेल जोड़ें, संयुक्त होने तक एक व्हिस्क के साथ लगातार सरगर्मी करें ।
गर्म आलू पर बूंदा बांदी ड्रेसिंग; कोट करने के लिए धीरे टॉस । पूरी तरह से ठंडा।
आलू के मिश्रण में अरुगुला डालें; धीरे से टॉस करें ।